Beneficii de ghimbir pentru mamele care alăptează - Creaturi - 2021

Cuprins

Ce este ghimbirul?
Ghimbir și alăptare
Ghimbir și gustul laptelui matern
Siguranța la alăptare
Siguranța în timpul sarcinii
Cum să luați ghimbir
Cum se face ceai de ghimbir
Unde să iei ghimbir
Beneficiile pentru sănătate ale ghimbirului
Avertismente, efecte secundare și contraindicații
Alte ierburi pentru creșterea cantității de lapte matern
Folosirea galactagogilor
Un cuvânt de la DipHealth

Doctor Soto: Consumul de ghimbir și alăptarea | Bun venit (ianuarie 2021).

Ghimbirul (Zingiber officinale) este o rădăcină de plantă sănătoasă și hrănitoare. Este un remediu tradițional pentru greață sau amețeli. Dar poate contribui și la creșterea cantității de lapte matern și este sigur pentru mamele și bebelușii care alăptează?

Ce este ghimbirul?

Ghimbirul este considerat o plantă sau un condiment și este atât un condiment alimentar, cât și un medicament natural. Datorită aromei distinctive, este un ingredient comun în multe feluri de mâncare principale, produse de patiserie și ceaiuri. Este, de asemenea, o aromă preferată a băuturilor răcoritoare. Ca medicament, multe culturi asiatice și din Orientul Mijlociu consideră ghimbirul ca un panaceu de mii de ani. Se crede că ghimbirul susține sistemul imunitar, reduce inflamația în organism și crește producția de lapte matern.

Ghimbir și alăptare

În unele părți ale lumii, femeilor li se administrează ghimbir imediat după naștere. Se crede că ghimbirul ajută o mamă să se vindece după naștere. Se crede, de asemenea, că este un galactagog care stimulează producția de lapte.

Deși există dovezi privind utilizarea ghimbirului de către mamele care alăptează, nu există prea multe cercetări fiabile cu privire la eficacitatea ghimbirului în producerea unui aport sănătos de lapte matern. Un studiu publicat în 2016 a concluzionat că utilizarea ghimbirului ca metodă naturală de creștere a laptelui matern în perioada postpartum timpurie pare promițătoare. Desigur, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă și cum ghimbirul poate crește în mod natural producția de lapte matern.

Ghimbir și gustul laptelui matern

Aromele alimentelor pe care le consumi intră în laptele matern și îți pot schimba gustul laptelui. Cercetările arată că atunci când mamele mănâncă un anumit tip de dietă sau anumite alimente culturale cu arome puternice sau condimente, copiii lor pot accepta acele alimente mai ușor după ce au fost expuse acestora prin laptele matern. Cu toate acestea, la fel ca usturoiul, ghimbirul are un gust și miros puternic. Deși majorității bebelușilor nu le pasă de variațiile gustului laptelui matern, unii copii sunt mai sensibili la schimbări și pot refuza să alăpteze. Dacă copilul dumneavoastră este neliniștit și nu alăptează bine după introducerea ghimbirului în dieta sa, poate doriți să opriți ghimbirul pentru a vedea dacă acesta este cauza.

Siguranța la alăptare

Există foarte puține cercetări privind siguranța ghimbirului pentru mamele care alăptează. În general, este considerat sigur și este puțin probabil să provoace efecte secundare sau vătămări copilului atunci când este utilizat în stare proaspătă sau în doze mici. Desigur, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice medicamente noi, inclusiv medicamente.

Siguranța în timpul sarcinii

Dacă alăptați și rămâneți gravidă, este posibil să puteți continua să utilizați ghimbir. Rădăcina de ghimbir este cunoscută pentru a ajuta la greață și a fost folosită în siguranță de femeile însărcinate pentru boli de dimineață. Cu moderatie, ghimbirul proaspat nu este cunoscut ca fiind nociv pentru mame sau bebelusi. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, forma suplimentară de ghimbir trebuie utilizată numai sub supravegherea directă a unui medic. În cantități foarte mari ghimbirul poate fi periculos. Deoarece poate crește riscul de sângerare și poate stimula menstruația, nu trebuie să utilizați ghimbir dacă aveți sângerări vaginale sau dacă ați avut un avort spontan anterior.