Bebeluș gras sau bebeluș sănătos
Un bebeluș gras sau plin, chiar dacă arată frumos, nu este întotdeauna sinonim cu sănătos. Bebeluș gras sau bebeluș sănătos, asta este întrebarea. Combaterea obezității este o provocare care trebuie făcută de la începutul vieții, urmând linii directoare adecvate privind alimentația. Un lucru este ca bebelușul să fie puțin plin și altceva este să aibă mânere de dragoste.
Prevenirea obezității este esențială pentru a împiedica copilul să devină adult cu probleme de supraponderalitate mâine.
Când este considerat un bebeluș obez?
Conform diferitelor studii privind nutriția copilului, orice copil a cărui greutate este cu 15% peste greutatea medie care i-ar corespunde pentru înălțimea și vârsta sa este considerat obez. Cu cât obezitatea devine mai timpurie în viața copilului, cu atât este mai complicat orice tratament posibil pe termen lung.
În mod ciudat, există încă mulți copii care sunt „hrăniți” cu ideea anacronică că grăsimea este sinonimă cu o sănătate bună. Și este, din păcate, tocmai la aceste vârste, în primii doi ani de viață, când apar principalele erori de supraalimentare (obezitate primară).
Micile trucuri pentru a evita obezitatea
Împiedicați-l pe fiul nostru să ajungă ca un copil supraîncărcat nu este atât de dificil. De fapt, principalul și cel mai eficient truc dintre toate este evitarea anumitor obiceiuri alimentare nesănătoase (mâncarea între mese, de exemplu, și controlul atent al grăsimilor și dulciurilor pe care micuțul nostru le consumă zilnic.
Astfel, de exemplu, dacă trebuie să hrănim și să bem copilul, va trebui întotdeauna să facem acest lucru fără a adăuga zahăr în alimente sau băuturi. Zahar, alb sau maro, rafinat sau nu, sub formă de miere sau siropuri. Tinde să-i placă tuturor copiilor, dar este indicat să-i limitezi consumul acasă încă din prima zi.