BCAA sau EAA, care suplimente de aminoacizi este mai bine să luați IDEAL Health

suplimente

În lumea sportului și a suplimentelor, există întotdeauna necunoscutul în jurul cărui tipuri de aminoacizi sunt mai buni: BCAA sau EAA. Pentru a clarifica îndoielile, experții de la Másmusculo, companie specializata in nutritie sportiva, Am încercat să răspund cu acest articol la cele mai frecvente întrebări despre suplimentarea cu aminoacizi.

Ce sunt BCAA?

Aminoacizii sunt una dintre componentele proteinelor și ultimele molecule în care se transformă elementele proteice după digestie. Când acestea sunt absorbite, acestea traversează peretele intestinal pentru a-și putea exercita diferitele funcții în corp.

Printre diferitele tipuri de aminoacizi, găsim aminoacizii cu lanț ramificat. Cunoscut și prin acronimul său în engleză BCAA.

Funcția acestui tip de aminoacizi este formarea de proteine ​​în organism. Prin urmare, acționează direct în formarea și întreținerea țesuturilor organice.

Aminoacizii cu lanț ramificat sunt valina, leucina și izoleucina. În plus, sunt și aminoacizi esențiali. Ceea ce înseamnă că organismul are nevoie de ele pentru a funcționa bine. Dar, dimpotrivă, nu suntem capabili să le producem sau să le sintetizăm prin alți compuși. Deci, pentru a ne bucura de beneficiile sale, trebuie să le luăm prin dietă și luând suplimente.

Care sunt beneficiile BCAA pentru sportivi?

Aminoacizii cu lanț ramificat sunt un supliment alimentar care este adesea folosit frecvent în acele sporturi în care se sintetizează masa musculară. De exemplu, acestea sunt utilizate în mod obișnuit în fitness, haltere și culturism. În plus, ele contribuie la obținerea mai multă energie pentru a desfășura activități care necesită un nivel ridicat de „combustibil”.