Mic dejun Shakes ➡️ BABYCOCINA energică, sănătoasă, rapidă și nutritivă

cele mai bune și mai hrănitoare smoothie-uri la micul dejun.

Bună Bucătării! Astăzi vă aducem câteva rețete ușoare smoothie-uri la micul dejun și începe ziua plină de substanțe nutritive, cele mai bune și mai delicioase rețete de shake pentru a lua pe stomacul gol.

Corpul de post absoarbe nutrienții mai eficient și dacă sunt zdrobiți sau agitați, această eficiență este și mai mult înmulțită. De asemenea, am ales să vă arătăm rețete de smoothie-uri la micul dejun fără lapte, întrucât este un ingredient pe care nu toată lumea cade bine în stomac dimineața pe stomacul gol.

Ce vă spunem aici?

# 1 Faceți-vă un delicios smoothie de legume la micul dejun

Un smoothie bun de legume este cel mai bun lucru pe care îl putem introduce în organism dimineața devreme, profitând astfel de tot potențialul pe care fiecare legumă îl are în beneficiul sănătății. Am ales să adăugăm puțin fruct, astfel încât gustul este mult îmbunătățit.

Acest smoothie de mic dejun vegetal este totul despre spanac și smoothie cu banane, aroma intensa si textura cremoasa.

Ingrediente:

• 1 banana coapta.
• 100 de grame de spanac proaspăt
• 1 lingura unt de arahide.
• 1 lingura in macinat.
• 1 linguriță de miere.
• 1 pahar de apă (200 ml).

Elaborare:

1. La fel de simplu ca punerea tuturor ingredientelor în blender și prelucrarea timp de 2 minute.
2. Se servește cu niște sirop de menta de casă.

# 2 Shake Vegan pentru arderea grăsimilor pentru micul dejun

În acest preparat combinăm ingrediente precum ghimbir, măr și avocado; care conțin în biologia lor elemente care ajută la arderea grăsimilor pentru a reduce greutatea.

Singurul lucru este că pentru ca rețeta perfectă să iasă la iveală, trebuie să înmuiați două curmale cu o seară înainte, pasta de curte vă va servi și dacă o aveți, dar această metodă este la fel de eficientă.

Ingrediente:

---