Băuturile pe care le poți bea în timp ce postesti în post intermitent

Abonați-vă la Vitónica

Postul intermitent este utilizat pe scară largă atunci când pierde în greutate sau îmbunătățește compoziția corpului, beneficiind în același timp de sănătate. Aceasta implică alternarea perioadelor de post de opt, doisprezece sau mai multe ore cu perioade de ingestie. O întrebare frecventă este dacă, în timp ce orele în care nu consumați alimente este posibil să beți lichide și care, din acest motiv, le arătăm băuturile pe care le poți bea în timp ce postesti în post intermitent.

Băuturile potrivite pentru a nu rupe postul

Dacă urmăm un protocol de post intermitent, este important introducerea caloriilor în organism în orele de consum al alimentelor, adică, dacă urmăm un protocol 16/8, în cele opt ore de administrare putem bea și mânca preparate sau lichide cu energie.

În perioada de post, de asemenea este important să beți lichide, dar acestea nu ar trebui să ofere energie sau ar trebui să o facă în cantități foarte mici, pentru a nu împiedica scopul final, care este alternarea perioadelor fără calorii cu alte perioade de aport caloric.

---