Băuturi ușoare, printre băuturile cu mai puține calorii

Înlocuiesc total zahărul cu alți îndulcitori, ceea ce permite reducerea caloriilor cu aproape 100%

Băuturi dietetice, cele cu cele mai puține calorii

Barcelona. (Redactare) .- Contrar a ceea ce cred mulți, băuturi Ușoară chiar au calorii scăzute, cel putin. Și este faptul că „înlocuiesc zahărul cu alți îndulcitori, ceea ce permite reducerea caloriilor cu aproape 100%”, a exercitat pe atunci directorul de informații și diseminare științifică al Fundației Spaniole pentru Nutriție, Teresa Valero.

Chiar și băuturile ușoare ocupă pozițiile de top în clasamentul băuturilor cu mai puține calorii din carte Tabelele de compoziție alimentară. În prima poziție ar fi, desigur, apă, ceai și infuzii (0 kcal./100 ml.) Și imediat după aceea am găsi sifon și băuturi răcoritoare ușoare (1 kcal./100 ml.). Apoi au venit cafeaua (4 kcal./100 ml.), Albul cu lămâie (17.8 kcal./100 ml.) Și berea (33-35 kcal./100 ml.).

Dimpotrivă, cele cinci băuturi cu cele mai multe calorii sunt (de la cea mai mare la cea mai mică): Sorbet de lămâie (140 kcal./100 ml.), Shake-uri lactate (100 kcal./100 ml.), Vin de masă (78 kcal./ 100 ml.), Orchata Tigernut (70-75 kcal./100 ml.) Și granită (60 kcal./100 ml.).

---