Băuturi sănătoase cu fructe - Frutas Rubio Plata
24 apr Băuturi sănătoase cu fructe
Primăvara este una dintre perioadele anului în care fructele și legumele sunt mult mai ușor de încorporat în dieta zilnică, în acest fel ceaiurile din plante și băuturile sănătoase devin aliați ai sezonului, deoarece, pe lângă încorporarea vitaminelor și mineralelor, sunt excelente hidratare și recuperare a energiei.
Unele sucuri amestecate pot oferi o calitate bună a substanțelor nutritive, cum ar fi carbohidrații și proteinele, dacă sunt preparate cu lapte, sunt o alternativă bună de adăugat la micul dejun sau la cină și pot fi luate în orice moment al zilei.
Rețete și combinații pentru a prepara băuturi sănătoase acasă:
- Suc de ananas, portocale și mango
La proprietățile bune ale ananasului și portocalei trebuie să adăugăm dulceața mangoului, este o combinație perfectă pentru a vă bucura în companie bună.
- Spălăm și tocăm mango pentru a îndepărta ulterior pulpa și zdrobim timp de 1 minut împreună cu ananasul scurs și sucul de portocale.
- Adăugați un strop de lime sau lămâie.
- În cele din urmă, verificăm dacă textura este adecvată și servește.