Băuturi recomandate; Fundația Argentina pentru Diabet
- Apă
- Ceai neindulcit
- Cafea
- Băutură cu sodă dietetică
- Alte băuturi și pulberi pentru băuturi cu conținut scăzut de calorii
- Limonadă
Toate aceste băuturi au calorii și carbohidrați minimi.
Obosit de apă potabilă?
Majoritatea băuturilor dietetice au zero grame de carbohidrați pe porție, deci nu cresc singure glicemia. Aceste băuturi dietetice sunt îndulcite cu îndulcitori în loc de zahăr. Eliminarea zahărului adăugat și înlocuirea acestuia cu îndulcitori artificiali elimină majoritatea caloriilor și carbohidraților.
Au diverse arome. Ele pot fi o alternativă bună la limonadă, ceai cu gheață, pumn de fructe și alte băuturi zaharoase. Aceste preparate conțin în general îndulcitori cu conținut scăzut de calorii. Pe lângă faptul că sunt sărace în calorii (5-10 pe 200 ml de porție), au mai puțin de 5 grame de carbohidrați pe porție.