Pierdeți 4 kilograme în 5 zile cu dieta de fulgi de ovăz Soy Carmín

Dacă o faceți la curent, vă garantați că pierdeți 1 kilogram pe zi.

Dacă ai observat că în ultima perioadă ai câteva kilograme în plus, această rețetă este pentru tine. Dieta cu fulgi de ovăz este una dintre dietele care promit pierderea rapidă în greutate, pe lângă faptul că are efect detoxifiant, te ajută să slăbești 4 kilograme în 5 zile.

Puteți include legume (cum ar fi spanac, broccoli, ceapă, sparanghel, salată, roșii, morcovi, țelină, praz, dovlecei, ciuperci, ciuperci, mazăre), fructe (măr, pere, căpșuni, zmeură, banană), brânză proaspătă și nuci. Dieta susține, de asemenea, cafea, lapte degresat, ceai de plante, apă și bulion de legume, toate astfel încât să nu mori de foame.

În continuare, vom vedea meniul pentru 5 zile de dietă:

Ziua 1

Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz cu lapte degresat și 4 căpșuni.

Jumătate de dimineață: O bucată de fruct sau o ceașcă de ceai.

Alimente: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte degresat; Salata mixta cu toamte, broccoli, sparanghel, ulei de masline si un praf de sare. Un măr cu 2 linguri de brânză proaspătă.

Gustare: Un fruct sau o ceașcă de ceai.

Masa de seara: 3 linguri de fulgi de ovăz cu apă sau lapte degresat; 2 morcovi, curățați și îmbrăcați cu ulei de măsline. Un măr copt cu scorțișoară și 2 linguri de brânză proaspătă.

Ziua 2

Mic dejun: 3 linguri de fulgi de ovăz cu lapte degresat, o banană sau măr, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr.

Jumătate de dimineață: 6 căpșuni sau o cană de bulion de legume.

---