Băuturi naturale - Beneficii de a bea apă minerală cu semințe de chia
Multiplele proprietăți benefice ale semințe chia. Ceea ce probabil nu știați încă este că, combinate cu o apă minerală de calitate superioară, devin o băutură sănătoasă, proaspătă și delicioasă în același timp.
Într-adevăr, considerate un superaliment, ele oferă multiple beneficii organismului dvs. datorită conținutului lor de fibre, proteine, minerale și vitamine. Aceste avantaje sunt îmbunătățite, sinergic, cu proprietățile apei minerale, care este, fără îndoială, cel mai bun antioxidant disponibil.
Cum să pregătiți apa de chia și să vă luptați cu setea?
Este foarte simplu. Trebuie doar să aveți cel puțin 100 de grame de semințe chia și o sticlă de apă minerală de calitate recunoscută. Dacă puteți alege, alegeți să utilizați Agua de Cortes, care, pe lângă faptul că este sănătoasă din punct de vedere microbiologic, se caracterizează prin puritate ridicată și conținut scăzut de minerale și sodiu.
- Se toarnă trei linguri de chia pentru fiecare cană de apă într-un pahar mare (sau castron) și se lasă să se înmoaie și să se îngroașe.
- Răciți preparatul la frigider peste noapte. Acest lucru face ca semințele să se înmoaie și amestecul să se solidifice.
- Există oameni care lichefiază preparatul; tu alegi.
- Bea apa de chia foarte rece. Este ideal pentru nopțile de vară când trebuie să-ți potolești setea fără să te simți greu.
- Se recomandă adăugarea sucului de lămâie pentru a face ca gustul să fie și mai gustos. Combinația acestei celebre semințe, sursă de antioxidanți, cu lămâie are ca rezultat o băutură cu o puternică putere de curățare. Puteți adăuga chiar și niște frunze de mentă la aromă și ghimbir (în doze mici) pentru a-i spori aroma.