Băuturi care vă vor ajuta să eliminați grăsimea de pe șolduri
Există zeci de băuturi pentru a slăbi abdomenul, astăzi vă vom arăta diferite rețete pentru a-l realiza.
De la picioare la brațe, alimentele bogate în nutrienți vor fi soluția la problema dumneavoastră. Băuturile scad mai repede și mai ușor decât mâncarea, iar compoziția lor va face ca ceea ce consumați să se digere mai bine.
Kombucha
Spre deosebire de alte băuturi, aceasta are o notă specială: efervescența. Kombucha este un suc pe bază de ceai natural ambalat cu probiotice, antioxidanți, vitamine B și multe altele. De asemenea, ingredientele sunt simple:
- Ceai
- Apă
- Zahăr
- Scoby, o cultură de fermentație făcută cu drojdie fungică naturală.
Este excelent pentru acele persoane care tind să sufere de anxietate. Puterea sa efervescentă vă va face să vă simțiți plin stomacul fără caloriile altor băuturi cu aceleași caracteristici.
Pregătirea este foarte simplă, trebuie doar să urmați acești pași: puneți ceaiul în apă clocotită cu zahăr; se lasa sa se raceasca, se adauga putin Scoby sau o sticla de kombucha proaspata cu culturi vii, se acopera si se lasa sa stea timp de 7-10 zile.
Suc de lamaie, mere si castraveti
Aceasta este una dintre cele mai cunoscute și utilizate băuturi dietetice din întreaga lume. Ar trebui să aveți grijă cu fructele sau legumele pe care le amestecați, deoarece compoziția unor alimente poate fi afectată de componentele altora. Fiecare dintre aceste fructe conține o cantitate mare de vitamine C și B6, fibre, acid folic, omega-3, fitonutrienți și antioxidanți.