Dieta pentru osteoartrita
Osteoartrita Este una dintre cele mai frecvente boli reumatice, apare în general după vârsta de 50 de ani și incidența sa este mai mare la populația feminină. Osteoartrita este generată de uzura cartilajului, care este acoperită cu lichid sinovial care este responsabil de hrănirea și hidratarea acestuia; Când suferiți de osteoartrita, această proprietate se pierde și este cea care provoacă dureri și rigiditate articulară. Pe de altă parte, dieta este un factor fundamental în tratarea acesteia, deoarece vă va ajuta să reduceți simptomele pe care le prezintă această afecțiune. La ONsalus vă arătăm un dieta pentru osteoartrita, pe lângă alimentele pe care ar trebui să le evitați.
Cauzele osteoartritei
Două există tipuri de osteoartrita iar această clasificare este legată de cauză:
- Osteoartrita primară: apare fără o cauză aparentă, se mai numește osteoartrita idiopatică și apare pe mâini, picioare, genunchi, șolduri sau coloana vertebrală. Această afecțiune poate afecta trei sau mai multe articulații în același timp.
- Osteoartrita secundară: cauza acestei afecțiuni este legată de traume datorate activității fizice, boli endocrine precum diabetul, tulburări neurologice, boli congenitale sau reumatice, cum ar fi guta sau artrita reumatoida.
În plus, există factori de risc care vă vor face mai susceptibili la suferința acestei boli:
- Având 50 de ani.
- Să fii femeie.
- Obezitatea.
- Menopauza.
- Lovituri repetitive la o articulație sau sechele în urma intervenției chirurgicale.
- Fundal de familie.
- Activități sportive și unele profesii.
Alimente de evitat dacă aveți osteoartrita
Alimentația este un element foarte important pentru a garanta îmbunătățirea simptomelor care apar. În plus, este necesar să se evite obezitatea, întrucât această afecțiune ar înrăutăți durerea acestei afecțiuni.
Aici sunt câteva alimente de evitat dacă aveți osteoartrita:
- Zaharuri rafinate: este dovedit că acestea măresc inflamația articulațiilor, în plus va genera oboseală pentru aportul său redus de energie. Așadar, trebuie să evitați bomboanele cu lapte, produsele de patiserie industriale, băuturile răcoritoare, sucurile procesate, fructele și legumele conservate sau congelate, fursecurile, prăjiturile, margarina și prăjiturile.
- Alimente bogate în purinePurinele sunt substanțe pe care corpul nostru le descompune, dar excesul lor în organism produce niveluri ridicate de acid uric și duce la afecțiuni reumatice. Evitați carnea roșie, mezelurile, fructele de mare, peștele gras, conopida, ciupercile, spanacul și carnea de organe.