Bătrânul și sistemul imunitar Viață fericită în sănătate - LuckyVitamin Blog
Bogat în antioxidanți și folosit de mii de ani pentru a ajuta la o varietate de afecțiuni și boli (1), bătrânul (sambucus) este o plantă minunată.
Găsit mai ales în Europa și America de Nord, socul este un copac mic sau arbust care crește în locații însorite, la marginea altor copaci în medii umede. În timp ce fructele de pădure și florile sunt utilizate în mod obișnuit în scopuri medicinale, rădăcina și scoarța pot fi toxice și ar trebui evitate.
Părțile benefice ale plantei de soc sunt bogate în flavonoide, minerale și vitamine, cum ar fi potasiu, vitamina A și vitamina B6 (2). Acestea pot combate simptomele gripei, precum și stimula sistemul imunitar (3).
Chiar mai benefic? Bătrânul are un gust delicios și este sigur pentru oricine are vârsta peste un an.
Cum stimulează sistemul imunitar socul
S-a descoperit că socul are proprietăți antiinflamatorii, antireumatice, antivirale și anticanceroase (4). Atunci când este combinat cu alte ierburi care stimulează imunitatea, cum ar fi echinacea și calendula, poate stimula răspunsul imun al organismului la rezultate și mai mari.
Atunci când este luat la debutul unei boli, socul poate ajuta la scurtarea duratei bolii, poate opri manifestarea completă a bolii și poate face simptomele mai suportabile. Aceasta include febră, dureri de cap, dureri musculare și congestie nazală (5).
Cum să luați bătrânul
Samburii se pot bea ca un ceai fierbinte sau rece. Florile de sambucus acționează ca diaforetice atunci când sunt băute ca ceaiul fierbinte (6). Acest mediu care poate induce febra și poate promova transpirația.