Batoane de lămâie (Atac); Rețete Dukan Maria Martinez

Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.

Un desert răcoritor și fructat, adaptat din rețeta clasică a Cheesecake Lemon Bars American. Este potrivit încă din prima fază a dietei, deoarece conține suc de lămâie, dar într-o cantitate mică: să nu uităm asta lămâia este una dintre condimente autorizate pentru toate fazele .

Batoane de lămâie, fără zahăr

Porții 4 (din 2 bare fiecare) NET hidrați 12 pe porție

Ingrediente pentru 8 bare

Cremă de lămâie cu brânză

• 450 grame de întinde brânză 0%
• 3-4 linguri suc de lamaie
• 1 lingură de coajă de lămâie ** atenție! numai partea galbenă, BITTER-ul alb
• 2 oua
• îndulcitor (zaharină, aspartam, stevie, sucralină): 5 linguri de îndulcitor sub formă de pudră sau 1,5 linguri de îndulcitor lichid

Baza de cookie, ingrediente

• 3 linguri de tarate de ovaz (sau 2 tarate de ovaz + 1 tarate de grau)
• 2 linguri lapte praf degresat
• 2 albușuri
• putina sare
• opțional: un vârf de praf de scorțișoară sau 1 linguriță de pudră de cacao degresată

• 4 sau 5 linguri de lapte degresat
• 1 lingură de îndulcitor

Pregătirea

Să o facă baza cookie-urilor

---