Banana, aport caloric și vitaminic ideal pentru sportivi - El Periódico Mediterráneo

Acest aliment are un aport caloric și vitaminic excelent și conține doze mari de potasiu, care ajută la prevenirea crampelor și a durerilor musculare

FRANCISCO González Yuste

banana

Pătlagina sau banana este originară din Asia și a ajuns în Insulele Canare în secolul al XV-lea. Acolo și-a găsit cea mai mare zonă de producție din toată Europa. În călătoria internațională, au schimbat numele din banană în banană. Bananul are nevoie de un climat cald și umed pentru cultivarea sa și în țările tropicale și caraibiene a devenit unul dintre principalele alimente din dieta băștinașilor.

Banana cultivată în Insulele Canare aparține soiului Cavendisch, mai dulce, mai intens și mai aromat decât bananele din America de Sud. Este mai mic, cu pielea galbenă, cu zone verzi și pete maronii. Pulpa sa este compactă, dar moale, iar cel mai mare dușman este loviturile.

Pe de altă parte, banana care vine din America este mai mare, mai puțin aromată, gustoasă și dulce decât banana din Canare și conține mai puțin zahăr. Este mai rezistent la șocuri și petele nu apar de obicei pe pielea ta.