Bacon poate fi considerat un aliment sănătos
Mirosul de slănină atât de caracteristic dimineața pentru micul dejun substanțial poate fi foarte provocator, așa că una și alta și o altă felie ar putea spori acea aromă a felului de mâncare și cu siguranță veți crede că nu se întâmplă nimic în corp.
Dar șunca poate fi un pericol pentru sănătate?. Pentru ca toate acestea să nu rămână în aer, cel mai bun lucru ar fi să știi tot ce se întâmplă în organism după consumul acelor alimente și chiar mai mult dacă este fără măsură.
Bacon și sănătate
Baconul este un aliment care, în ciuda unei arome bogate, are un conținut ridicat de colesterol și grăsimi saturate care, combinate, ating un efect cu adevărat alarmant asupra sângelui.
Deci, dacă dieta ta este bogată în grăsimi saturate, ai putea crește riscul de boli de inimă.
Este convenabil să consumați nu mai mult de 300 de miligrame de colesterol pe zi și nu mai mult de 10% din calorii în grăsimi saturate.
Deci, trei felii de o uncie de slănină gătită sunt egale cu 25 de miligrame de colesterol și 3,5 grame de grăsimi saturate.
Asta înseamnă că este 10% din cantitatea de colesterol și mai mult de 15% din grăsimile saturate admise pentru ziua respectivă.
Consumul de slănină este dăunător inimii, deoarece are cantități considerabile de sodiu. Deci, prea mult sodiu în dietă poate provoca retenție de lichide, forțând inima să pompeze mai greu pentru a circula sângele și, prin urmare, crește tensiunea arterială.