Ayurveda cum vă ajută medicina tradițională indiană
Ayurveda este un medicament originar din India care vă poate ajuta și aduce multe beneficii sănătății dumneavoastră. Aflați care dintre ele și cum să le puneți în practică.
Adauga la favorite
Ayurveda Este o medicină indiană veche și acum este o tendință. Mulți se uită la această filozofie a vieții și a sistemului de sănătate pentru un răspuns pentru a găsi armonie și bunăstare. Vă explicăm care sunt principiile sale și cum vă poate ajuta Ayurveda să aveți o viață mai calmă și mai relaxată. Descoperă, de asemenea, de ce vedetele se bucură și predică cu retrageri ca exemplu.
Ce este Ayurveda?
cunoaste-te
Masaje ayurvedice
Gata cu dietele
Nimeni nu este egal cu altul. Suntem cu toții unici și fiecare persoană are propria ta greutate de bine ideal, indiferent de mese, modă sau canoane estetice. Pentru unii se poate îndrepta mai mult spre subțire, iar pentru alții poate fi o figură mai rotunjită. Pornind de la această premisă, pentru Ayurveda cauza modificărilor de greutate, fie deasupra sau dedesubtul idealului, provine de la dezechilibrul dozelor, prin urmare, soluția este ca aceștia să revină la starea lor naturală de armonie. Conform cărții Dieta ayurvedică. Cum să slăbești ușor cu ayurveda (Editorial Hispano Europea) de Nicky Sitaram Sabnis și Gabriele Kühn-Sabnis, dozele din dietă sunt reechilibrate prin arome, care sunt șase: dulce, sărat, acru, picant, amar și astringent; și principala regulă a dietă ayurvedică spune că „dacă o dosha domină ca o consecință a constituției de bază a persoanei sau este în dezechilibru, trebuie compensată de alimente care au calități opuse”.
O dietă pentru fiecare persoană
„Dieta ayurvedică este mereu personalizat Da nu există adevăruri absolute”, Spune Rosa Ibáñez, terapeut la Centrul d'Ayurveda Sattva din Barcelona. „Primul lucru care se face este să studiem pacientul, să le vedem constituția și dezechilibrele. Ulterior, el este supus unui tratament de detoxifiere pentru a-și curăța corpul, focul digestiv este ridicat și apoi este indicată o dietă. Persoana care decide să mănânce ayurvedică va avea greutatea de care are nevoie pentru sănătatea și echilibrul său, ceea ce nu este întotdeauna același cu greutatea pe care ar dori să o aibă ”, spune Rosa. Aromele, culorile, orele zilei în care sunt ingerate și cantitățile sunt elemente cheie ale acestei diete împreună cu condimentele, care echilibrează rasha alimentelor. „Ideea că există alimente care îngrășează mai mult decât altele nu are sens în Ayurveda. Aici ceea ce contează este tip de dietă care se potrivește cel mai bine fiecărei persoane. O persoană kapha care mănâncă salate îl va îngrașa pentru că digeră mai lent decât pitta sau vata. Nu numai mâncarea ne îngrașă, ci și emoțiile, poluarea și viața sedentară ”, conchide el.