Avocado vs unt și maioneză ușoară
Avocado, cunoscut și sub numele de avocado, este un aliment care, datorită conținutului său ridicat de grăsimi sănătoase, poate fi folosit ca înlocuitor pentru maioneză sau unt ușor, mai ales dacă intenționați să slăbiți câteva kilograme sau să vă mențineți greutatea. Prin urmare, de data aceasta voi compara avocado vs. maioneză și unt ușor, pentru a determina care este mai bine.
Cu avocado puteți face sosuri, guacamolul este cel mai cunoscut, care poate însoți orice masă, precum și unt sau maioneză ușoară. Prin urmare, dacă doriți să faceți dietă, întrebarea, ce este mai bine avocado, unt ușor sau maioneză ușoară? Este foarte interesant să răspundeți și să analizați.
Avocado vs. unt ușor
- Avocado este mai bun deoarece, deși untul este ușor, acesta conține grăsimi saturate, deoarece este de origine animală. Pe de altă parte, avocado, din totalul de grăsime pe care îl conține, 70% este monoinsaturat.
- Pe de altă parte, avocado oferă fibre, vitamina C, acid folic și fitosteroli care au o acțiune antioxidantă care îmbunătățește activitatea celulară.
- 1 lingură de unt ușor (12 gr.) Conține aproximativ 30 de calorii; spre deosebire de avocado care are 19,20 calorii în aceeași cantitate.