Avem nevoie de mai multe sau mai puține calorii în timpul iernii Diabet Juntos X Ti

Aflați de ce ne îngrășăm în această iarnă

Răceala vă poate determina să mâncați puțin mai mult decât de obicei, pe lângă consumul de alimente puternic calorice. Mulți oameni consideră că este necesar să mănânci mult în acest timp; cu toate acestea, alimentele consumate iarna nu trebuie să fie grele sau calorice.

Avem nevoie de mai multe sau mai puține calorii iarna?

De ce este mai flămând iarna?

Când temperatura corpului scade, pofta de mâncare este stimulată, rezultând o senzație de foame. În acest fel, este obișnuit să începi să cauți alimente și să mănânci mai mult decât de obicei pe timp cald. Acest lucru se întâmplă deoarece, atunci când mănâncă, temperatura corpului crește și în acest fel nu mai este rece.

Acest videoclip vă poate interesa

Creșterea temperaturii corpului din consumul de alimente se numește termogeneză (generarea de căldură). Când trec 30 până la 60 de minute după masă, corpul produce cu 10% mai multă căldură în comparație cu momentul în care stomacul este gol.

---