Spuneți da brânzeturilor și iaurtului, dieta mediteraneană îmbogățită cu lactate crește beneficiul

MADRID, 25 ianuarie (EUROPA PRESS) -

spuneți

Dieta mediteraneană îmbogățită cu lactate crește „semnificativ” beneficiile acesteia la cei care suferă de risc cardiovascular și este mai eficientă decât o dietă săracă în grăsimi, potrivit unui studiu al Universității din Australia de Sud (Australia), publicat în 'American Journal of Clinical Nutrition '.

Mai exact, dieta mediteraneană suplimentată cu lactate îmbunătățește tensiunea arterială, ritmul cardiac, colesterolul, starea de spirit și funcția cognitivă.

"Dieta mediteraneană câștigă rapid reputația de cea mai sănătoasă dietă și este recunoscută pentru că oferă o sănătate cardiovasculară și cognitivă mai bună. Dar este, de asemenea, bogată în grăsimi, ceea ce poate fi un factor de descurajare pentru persoanele care doresc să adopte un plan de dietă. dacă nu fac diferența între grăsimile sănătoase și cele nesănătoase "a indicat cercetătoarea Alexandra Wade.