Avantajele pentru sănătate ale ascultării muzicii - Mai bine cu sănătatea
Ascultarea muzicii este una dintre cele mai plăcute activități pe care le putem face. Muzica este capabilă să ne facă să simțim emoții, să-i reînviem pe alții, să visăm, să gândim, să facem catharsis, să creăm, să ne distrăm și chiar să ne ajute să ne conectăm cu ceilalți. Clar, Este o activitate foarte benefică, dar cum enumerăm tot binele pe care ni-l face? Să vedem în continuare.
Ascultarea muzicii este eficientă în ameliorarea durerii
- Muzica lentă ajută la scăderea respirației și ritmul cardiac, care evită senzația de suferință.
- Poate reduce durerea cronică dintr-o varietate de boli dureroase, cum ar fi osteoartrita și artrita reumatoidă. De fapt, muzicoterapia face parte din programele de tratament pentru acest tip de pacient.
- De multe ori îi ajută pe cei cu migrene. Ajută la combaterea durerilor de cap cronice și la reducerea intensității și durerii durerilor de cap cronice, după cum indică această cercetare publicată în revista Jan, în 2016.
- Prin urmare, se poate spune că terapia muzicală este frecvent utilizată în spitale pentru:
- Reduceți nevoia de medicamente în timpul travaliului.
- Scăderea durerii postoperatorii.
- Completați utilizarea anesteziei în timpul intervenției chirurgicale.
Acest lucru se întâmplă deoarece muzica servește ca o distragere a atenției, dă un sentiment de control și determină corpul să elibereze endorfine pentru a contracara durerea.
Scade tensiunea arterială
Când ascultați muzică relaxantă dimineața și seara, persoanele cu hipertensiune ar putea să-și scadă tensiunea arterială și mențineți-l scăzut. Acest lucru provine dintr-un studiu publicat în Jurnalul cubanez de psihologie în 2003.