20 de alimente esențiale pentru a evita un atac de cord
A infarct miocardic Este o oprire sau o modificare gravă a ritmului bătăilor inimii cauzată de o ruptură a țesuturilor care o formează ca urmare a unei obstrucții la una sau mai multe artere coronare.
Aceasta este una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial, prin urmare, necesită întotdeauna asistență medicală specializată. Cu toate acestea, există mai multe alimente care sunt deosebit de bune în prevenirea lor.
Cercetătorii de la Universitatea Zhejiang și Universitatea Zhengzhou din China au studiat peste 1 milion de persoane din nouă țări pentru a afla efectul pe care consumul de magneziu îl are asupra riscului de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Ei au descoperit că participanții care au consumat cel mai mult magneziu au avut un risc cu 10% mai mic de boli coronariene, un risc cu 12% mai mic de a suferi un accident vascular cerebral și un risc cu 26% mai mic de a dezvolta diabet de tip 2.
Unul dintre autorii principali ai studiului, Fudi Wang, a explicat că, deși medicii recomandă bărbaților să ia aproximativ 300 mg de magneziu pe zi, iar femeilor aproximativ 270, deficiențele de magneziu sunt încă foarte frecvente, afectând până la 15% din populație.
Potrivit dr. Mildred Seelig, care a studiat relația dintre magneziu și bolile cardiovasculare de mai bine de 40 de ani: „Numeroase studii au constatat că nivelurile scăzute de magneziu sunt asociate cu un risc crescut de a experimenta probleme cardiovasculare precum colesterolul, hipertensiunea arterială, acumularea plăcii arteriale (aterogeneză), întărirea arterelor și calcificarea țesuturilor moi.
În plus, există multe alte afecțiuni medicale care pot fi atribuite nivelurilor scăzute de magneziu, cum ar fi: