Avantajele de a mânca împreună - Mai bine cu sănătatea
Mai ales la prânz, o carte poștală tipică în centrul orașului este să vezi oameni mâncând singuri, fără altă companie decât un telefon mobil sau un player de muzică. Poate o carte sau o revistă. Cu toate acestea, știați că acest lucru nu este bun pentru sănătatea mentală și fizică?
Dimpotrivă, se întâmplă dacă împărtășiți pauza de masă cu colegii de birou sau cu prietenii. Aflați care ar putea fi avantajele de a mânca împreună în articolul următor.
Nimic ca o masă comună
Printre amintirile din copilărie, cu siguranță ai câteva imagini cu zile de naștere sau reuniuni de familie în care erau prezenți părinții, unchii, verii, bunicii, frații ... Mâncarea este mai mult decât actul hrănirii, deoarece creează legături și este sinonim cu sărbătorirea.
Ființele umane sunt singurele cu capacitatea de a se gândi la ceea ce mâncăm și, de asemenea, de a ne putea exprima sentimentele în timp ce gustăm orice fel de mâncare. De ce atunci pierdeți această minunată oportunitate care ne-a fost dată?
Servirea unei mese pentru familia ta este deja o ceremonie destul de importantă, mai ales dacă oaspeții nu locuiesc cu tine. Scoateți din fereastră cele mai frumoase veselă, pregătiți tăvi, decorați vasele ...
Realitatea de astăzi este departe de a fi perfectă. În principal datorită ritmului pe care îl parcurgem și cât de puțin ne oprim pentru a ne bucura de cele mai simple lucruri din viață.
Mai bine în companie
Masa este împărtășită din ce în ce mai puțin și atunci când este, televizorul este pornit. La rândul lor, mulți oameni (în special cei mai în vârstă) trăiesc singuri. Pe de altă parte, individualismul este tendința în Occident, ceva ce nu se întâmplă în Est, unde a mânca singur este sinonim cu mizerie și tristețe.
Este adevărat că cultura are multe de-a face cu acest lucru, dar este dovedit că când cineva este văduv sau separat, mâncarea devine un proces strict biologic, fără să se bucure.
Acesta este modul în care nu mai consumăm fructe și legume. Umplem frigiderul cu congelat și dulapurile preparatelor preparate. Lenea de a găti nu este prezentă doar la tinerii care își petrec toată ziua lucrând afară. Dar și la pensionarii care stau acasă 24 de ore.
Beneficiile consumului împreună
Nu numai cu familia, ci și cu un coleg de la birou. Mâncarea cu cineva ne poate face să petrecem acest timp într-un alt mod. Lasă-l să devină o experiență interesantă. Că putem schimba păreri și chiar „să încercăm să schimbăm lumea” cu idei nebunești.
Chiar dacă vorbim despre lucruri banale precum vremea, o rețetă de gătit sau un joc de fotbal, această comunicare în timpul prânzului sau cinei este bună pentru sănătatea noastră. Alte avantaje ale consumului însoțit sunt:
Încurajează o dietă mai sănătoasă
Așa cum am spus mai înainte, există mai multe posibilități de a pregăti un fel de mâncare elaborat dacă suntem cu cineva care să-l împărtășească că dacă mâncăm singuri. Oamenii tind să aibă obiceiuri alimentare mai bune dacă iau cina în familie. Mai ales când sunt copii, pentru că adulții vor să dea un exemplu consumând legume, de exemplu.