Avantajele consumului de piept de pui
Carnea este o sursă importantă de proteine. Cu toate acestea, nu toate cărnile sunt la fel. Există unele care conțin mai multe grăsimi decât altele, deci, dacă avem grijă de noi înșine, este indicat să fim atenți mai mult la carnea slabă decât la cea roșie.
Puiul, de exemplu, este o carne slabă cu multe proprietăți și beneficii pentru corpul nostru. Mai exact, putem vorbi despre piept de pui, care aparține cărnii de pasăre și foarte apreciat și folosit de sportivi, ceea ce îl face atât de recomandat?
Beneficii pentru pieptul de pui
O carne cu mai puțină grăsime
Putem începe prin a spune că este o carne mai puțin grasă decât majoritatea cărnii roșii. Acest lucru este important, deoarece într-o dietă în care încercăm să eliminăm grăsimile saturate și consumul de calorii poate fi ideal. Acum, fii foarte atent, deoarece pieptul de pui cu piele poate crește considerabil grăsimea totală pe care consumismul.
Dacă luăm 80 de grame de piept de pui fără piele, găsim aproximativ 120 de calorii, dintre care 14 ar fi grase. Dacă includem pielea, procentele se schimbă, deoarece ne-am confrunta cu 170 de calorii, dintre care 63 ar fi grase.
Sursă excelentă de proteine și vitamine