Avantajele celor 5 rituri tibetane Superprof
15 ianuarie 2020 ∙ 6 minute timp de citire
«Scopul yoga este unul. Singurul obiectiv este eliminarea obstacolelor care împiedică ființele umane să se bucure pe deplin de viața lor »- proverb necunoscut.
La Superprof vă încurajăm să vă înscrieți la un curs de yoga și să încercați.
Yoga, în ansamblu, este un sport din ce în ce mai popular, întrucât numărul persoanelor care îl practică continuă să crească în întreaga lume. În prezent, există 200 de milioane de practicanți în întreaga planetă. dintr-un motiv foarte specific: yoga are multe beneficii, mai ales pentru sănătate. Știați că 29% dintre spanioli spun că au o mulțime de stres profesional? Dintre acestea, 75% au declarat că au observat o diferență în starea lor mentală după ce au început yoga. Coincidență? Cu siguranta nu!
Deci, care sunt beneficiile celor 5 tibetani în yoga? Care este contribuția atât la corp, cât și la minte? Vă indicăm principalele avantaje ale practicii regulate a celor cinci rituri tibetane, aceste exerciții emblematice de yoga.
Energie, datorită celor 5 tibetani, veți avea
Este dificil să găsești ceva negativ atunci când vorbești despre yoga sau despre cei 5 tibetani, deoarece practica sa aduce atât de multe beneficii încât este greu de crezut. Și tocmai unul dintre principalele beneficii ale celor 5 tibetani este vă oferă energie, atât internă, cât și fizică.
De fapt, după cum știți cu siguranță, corpul nostru este format din centre de energie numite „chakre”. În total, avem 7 zone atașate glandelor endocrine, care secretă o substanță care generează aceeași energie. De aceea vorbim adesea despre „energie internă” și „energie vitală”. Practica celor 5 tibetani stimulează aceste zone. Vă oferim mai multe detalii!
Cu practica regulată, veți menține un nivel ridicat de energie pe tot parcursul zilei! Cu toate acestea, este recomandabil să le exersați de mai multe ori pe săptămână.
În general, cei 5 tibetani sunt considerați o „gimnastică energizantă care permite reglarea nivelului chakrelor”. Cum se manifestă această energie? În două moduri:
- La sfârșitul sesiunii din cei 5 tibetani, deoarece chakrele tale vor fi stimulate.
- Odată cu trecerea timpului, datorită unei practici regulate care generează o stare generală mai bună.
Este recomandabil să exersați acest exercițiu dimineața sau noaptea, să faceți între 3 și 21 de repetări și să efectuați ritualurile de mai multe ori pe săptămână.
Să continuăm cu mai multe beneficii ale celor 5 tibetani, precum vitalitatea!
Vitalitatea, cu practica voastră a celor 5 tibetani, veți găsi
Tocmai am explicat că primul beneficiu al celor 5 tibetani este energizați-vă practicanții. Cum se explică acest lucru? Se datorează pur și simplu concentrării și respirației profunde care se practică în timpul exercițiului celor 5 tibetani. Deci creșterea energiei nu este singurul beneficiu: vitalitatea este o altă consecință a acestei practici de yoga!
Peste 87% dintre practicienii obișnuiți spun că observă o diferență notabilă între momentul în care au început și interviu (My Happy Yoga)
Ce înțelegem prin „vitalitate”? Nu este la fel ca energia? Nu chiar. Energia este o senzație pe care oricine o poate simți, atât fizic, cât și mental. Vitalitatea, pe de altă parte, se referă mai degrabă la capacitatea corpului uman de a avea această energie: este strâns legată de noțiunea de îmbătrânire. Și precis, cei 5 tibetani au beneficii în ceea ce privește îmbătrânirea!
De aceea, practica celor 5 tibetani nu se limitează la yoghini avansați și nici la cei mai tineri: toată lumea le poate face și este foarte recomandat!
Probabil vă întrebați: cum este posibil? După cum am mai spus (și în celelalte articole despre acest subiect), glandele endocrine sunt conectate fiecare la o parte a corpului. Aceste glande sunt afectate de elemente externe, precum probleme de sănătate sau îmbătrânire. Cu cât aceste procese se dezvoltă mai mult, cu atât este mai mare nivelul energetic al chakrelor legate de aceste glande. Cei 5 tibetani pot schimba tendința!