Respirație proaspătă și dinți albi ... clătiți cu ulei! Sănătate Nutriție Wellness
Indienii au reputația că au dinții albi.
Trucul său nu este un secret: frecați gingiile și dinții cu cărbune.
Cu toate acestea, există o altă practică care vine din trecut și este tipică medicinei tradiționale indiene (Ayurveda), care servește nu numai pentru a face dinții albi, ci și pentru a avea o respirație proaspătă și pentru a preveni cariile.
Această practică constă în clătirea gurii cu ulei, o tendință care se răspândește ca o pată de ulei (și merită redundanța): tragerea de ulei.
Pentru a-l efectua, puneți o lingură de ulei în gură și circulați-l între dinți timp de 15 până la 20 de minute.
Cu limba uleiul este împins și târât între dinți, de unde și denumirea de ulei care trage. La final scuipi (de preferință în toaletă pentru a evita înfundarea conductelor chiuvetei) și apoi trebuie să te speli pe dinți ca de obicei.
După cum am înțeles, nu există încă o traducere precisă în spaniolă a petrolului, așa că voi propune un joc. Este timpul pentru mine să încerc să inventez numele în spaniolă pentru această tehnică, să văd dacă putem obține cu toții un nume care va merge în cele din urmă din gură în gură. Trimite-mi propunerile tale făcând un comentariu mai jos și în curând le voi anunța pe cele mai bune tuturor cititorilor Tener S @ lud.
Cum trage uleiul?
Pe fiecare dinte trăiesc între 1.000 și 100.000 de bacterii, atâta timp cât aveți gura curată. Aceste mii sunt împărțite în diferite categorii, dintre care unele sunt bune pentru sănătatea ta, dar altele nu.
Bacteriile creează un „biofilm” pe dinți, un strat subțire care aderă la suprafață și pe care îl numim „placă dentară”. Este normal să aveți niște placă, dar dacă există prea mult, va începe să aibă probleme: respirație urât mirositoare, dinți galbeni, inflamație a gingiilor și a cavităților.
Pe măsură ce uleiul trece între dinți, transportă bacteriile, care se „dizolvă” în el. În acest fel, se elimină cantități mari de bacterii.
Prin praf între dinți, uleiul se amestecă cu saliva și devine alb și spumos. Simțiți-vă liber să scuipa o parte dacă ajungeți cu gura prea plină.
O poți face dimineața sau noaptea înainte de culcare.
Cel mai bun ulei
Este mai bine să alegeți un ulei vegetal. Conform tradiției, indienii au folosit ulei de susan, care are un gust plăcut, dar uleiul de cocos virgin este poate chiar mai bun. Eu personal îl prefer pentru aroma sa aromatică. Cu toate acestea, uleiul de măsline și uleiul de floarea-soarelui pot funcționa și ele.