Au făcut mici modificări în dieta lor și au pierdut 90 de kilograme - Blogul obezității
Sfaturi nutriționale
Adăugat de: Marta Rey 06/05/2020
Marta Rey
Ultimul mesaj de Marta Rey (vezi toate)
- Factorul emoțional ca generator de supraponderalitate. - 01/09/2021
- Cum să slăbești de Crăciun? - 01/08/2021
- Vrei să slăbești în mod sănătos greutatea pe care ai câștigat-o de Crăciun? - 01/08/2021
În Statele Unite, un cuplu a reușit să slăbească aproape 90 de kilograme schimbând modul în care își pregătește mesele și stilul de viață.
Totul este posibil, trebuie doar să schimbi unele lucruri pe care le facem de obicei, astfel încât, în câteva luni, observăm că pierderea în greutate este posibilă fără a ne ucide în sala de sport sau a muri de foame.
Kay și Mike Alexander, erau oameni slabi când s-au întâlnit pentru prima dată și încă au fost când s-au căsătorit. Dar peste orar, munca, creșterea copiilor, sarcini ... etc. kilogramele în plus se adunau.
„Am câștigat aproximativ 2,2 până la 4,5 kilograme pe an timp de 20 de ani”, a spus Kay Alexander.
La 55 de ani, spune că a fost „la un test de sânge departe de a fi diagnosticată cu diabet de tip 2”, Când a început să aibă dureri în piept.
Tatăl ei murise în urma unui infarct, așa că Kay s-a repezit la spital, unde i s-a spus astatocmai suferise un infarct. Fără asistență medicală, ar fi murit în câteva ore.
„Acesta a fost marele factor declanșator al schimbării noastre”, spune el..
Avea 1,60 m înălțime și cântărea 136 kg. Știam că trebuie să slăbesc, dar știam și eu că dieta nu a fost răspunsul. Soțul ei, care la acel moment avea un IMC de 34 și când s-au căsătorit avea 23 de ani, a fost de asemenea de acord.