Atent! Cina de Crăciun și Anul Nou vă poate crește greutatea cu până la 5 kilograme EL TEHNOLOGIE

Actualizat la 22.12.2018 09:05 p.m.

anul

Consumul excesiv de alimente procesate, bogate în grăsimi sau zahăr, în timpul Cina de Crăciun sau Revelion poate provoca creșterea în greutate de 4-5 kilograme, după cum a avertizat Alex Ruiz Guillen, nutriționist al Institutului Național al Ministerului Sănătății (INS).

Prin consumul produselor tipice din această perioadă a anului, cum ar fi panettone, sosuri, sifon sau lichioruri, o persoană poate mânca mai mult de 4.800 pe zi, mai mult decât dublu recomandat, adică 2.200 de calorii.

„Dacă adăugăm la aceasta aportul de alcool precum vin, pisco, whisky, șampanie sau bere, consumul de calorii poate chiar să depășească aceste valori. De exemplu, un singur pahar de vin echivalează cu 200 de calorii ”, a avertizat specialistul.