Așadar, poți pierde în greutate fără să ții dietă sau să înfometezi GQ Spania
Pare o misiune mai imposibilă decât cea a lui Tom Cruise, dar este mai ușor decât crezi. Urmați acești patru pași și o veți realiza. Cheia este de a face un efort psihologic mai mare decât fizic.
Dacă lupta ta împotriva kilogramelor în plus a început cu mult timp în urmă, probabil că ați încercat deja multe diete. Dacă citiți aceste rânduri chiar acum, este pentru că nu v-au fost de prea mare folos (sau nu au funcționat așa cum ar trebui). Daca vreodata te-ai simțit vinovat pentru că nu ți-ai putut atinge obiectivul În această zonă, nu vă faceți griji: nu sunteți singurul. "Dietele nu funcționează. Au o rată de eșec de 91%", explică Paul Emery, specialist în libertatea emoțională și fizica cuantică (QEPR).
Emery este un scriitor, terapeut și antrenor recunoscut la nivel internațional care a fost însărcinat cu ajutorul oamenilor din întreaga lume cu o varietate de probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, depresia, tulburarea de stres post-traumatic (PTSD), fobiile și multe altele. Specialistul susține că, adesea, pierderea în greutate are mai mult de-a face cu problemele emoționale decât fizic. Câteva exemple sunt mâncarea excesivă din pofta de mâncare, stresul din mâncare și mâncarea din plictiseală.
Am ajuns din urmă cu Emery în vizita sa la Atmantan Wellness Resort (Mulshi, Pune, India) pentru a ne oferi câteva sfaturi pentru a slăbi și a câștiga stima de sine. Atmantan Wellness Resort este o cazare cunoscută la nivel internațional pentru programele sale de wellness retreat și pentru aduceți vindecători din întreaga lume pentru a desfășura sesiuni de yoga, terapii de slăbire, fitness și multe altele.
În programul de cercetare Emery intitulat „Pierderea în greutate - și întreținerea sa - ușoară”, expertul vorbește despre cum poți pierde în greutate fără a face dietă folosind un proces simplu în 4 pași simpli. Și niciunul dintre cei patru nu necesită o dietă. Pare un miracol, dar nu este.
Pasul 1: dacă ți-e foame, mănâncă
Indiferent dacă încercați să slăbiți sau nu, nu este niciodată în regulă să mori de foame de bunăvoie. Omiterea meselor nu vă va ajuta să vă pierdeți kilogramele în plus. Invers, te-ar putea face să îngrășezi niște grăsimi. Emery o explică în acest fel: „Dacă îți vei muri de foame corpul, va crede instinctiv că există o epidemie și va începe să se îngrașe pentru a obține rezerve pentru o utilizare ulterioară., care îți încetinește metabolismul„Deci, dacă stomacul tău nu încetează să urle, este timpul să te răsfeți cu o gustare.