Așa se trăiește un maraton din primii 42 de kilometri (și 195 de metri)
Duminica trecută, când mulți dintre vitonieni începeau la semimaraton după ce ne-au urmat planul de antrenament, A trebuit să fac față distanței reginei pentru prima dată: maratonul. În aceeași zi, cu un an înainte, am făcut primii 21 de kilometri, așa cum v-am spus deja.
După o pregătire grea (trei luni de pregătire specifică pentru maraton și încă câteva dintre ele dominând media) am ajuns la linia de start fără să știu că o să mă bucur ca un pitic timp de 36 de kilometri și să sufăr greutăți în ultimele șase. Așa experimentați un maraton din interior: acesta a fost primul meu maraton.
Pregătirea și previzualizarea: șase luni de pregătire pentru acest moment
Lucrul despre înscrierea la maraton a fost deja cu mult timp în urmă: la scurt timp după terminarea primei mele reprize, cu toată euforia de a fi făcut ceva ce eram aproape sigur că nu aș putea face, a apărut o ofertă pentru maratonul din 2017 și adevărul este că nu m-am gândit de două ori. Cu un an înainte de antrenament, Ce ar putea merge prost?
La început, și văzând că aveam mult timp în față, am continuat să antrenez cursa în ritmul meu normal, câteva zile pe săptămână (mai puțin vara, decât atunci când căldura lovește devine foarte dificilă). Și deja în luna noiembrie, după ce am parcurs semimaratonul la Tenerife, am devenit foarte serios.
În total au fost șase luni de antrenament, ultimele trei de mare intensitate, ieșind la fugă patru zile pe săptămână și antrenament de forță alte două, pentru a mă pregăti pentru primul meu maraton. Și a ieșit bine, mult mai bine decât mă așteptam.
Ziua maratonului: 36 de kilometri de bucurat și șase de suferit
Aproape fără să-mi dau seama, mă plantasem în săptămâna dinaintea maratonului: cel mai rău dintre toate, fără îndoială, pentru că vrei să mergi să alergi cu orice preț, deși știi că ceea ce trebuie să faci este să te odihnești și să te încarci glucide în ultimele zile. O săptămână dificilă în care ai toate îndoielile din lume: Știi că te-ai antrenat, dar dacă ceva nu merge bine? Dacă e foarte cald? Ce se întâmplă dacă îmi răsucesc glezna? Te gândești la fiecare dintre posibilele situații care pot apărea în acea zi și devii foarte copleșit.
Ziua cursei este o altă poveste: peste 35.000 de alergători (dintre cele trei curse care se desfășoară simultan: 10 kilometri, semimaraton și maraton) s-au adunat în centrul Madridului, gata să urce pe Castellana, parte comună la trei curse., și înconjurat de oameni care ne încurajează și ne trimit toată energia lor. Nu mă pot opri să-i menționez pe Drinking Runners, care au avut mai multe puncte de animație în cursă și care, literalmente, ne-au făcut să zburăm pe mulți dintre noi.
Și acolo eram, cu patru colegi cu care mă gândeam să fac cursa, la linia de start. Aspectul Madridului nu este ușor: primii șase kilometri sunt pur și simplu pe Castellana, mai târziu o coborâre cu tobogane pentru a termina cu o urcare abruptă înainte de a ajunge la linia de sosire. 42 de kilometri de pârtii pentru care trebuie să ai picioare bune „din punct de vedere muscular”, și asta a fost cel mai bun atu al meu pentru a deveni un finisher, ceea ce a fost principalul lucru.