Cercetând antrenamentul care vă va ascuți talia
Hooping: antrenamentul care vă va rafina talia
- Stare de nervozitate
Marcos Flórez vorbește despre una dintre fuziunile la modă: yoga, dansul burții și exerciții cu miticul hula hoop.
Corp
Fitness
După ultimul și de succes antrenament anticelulitic pe care vi l-am oferit la Glamour.es, am cerut antrenorului nostru personal un plan distractiv pentru a continua să modelăm corpul. Capitolul 2: Este rândul taliei. Și, cu prezentările de modă Dolce & Gabanna sau Giambattista Valli, printre altele, această zonă a devenit centrul atenției modei și a tuturor ochilor. Marcarea taliei este o tendință și este, de asemenea, sexy. Și întrebarea este dacă există o pregătire ad hoc?
Am vorbit cu expertul nostru despre tehnica care a apărut în California de mult timp și care are ca aliat hula hop. Dar este posibil să obținem rezultate cu un cerc precum cel pe care l-am folosit în copilărie? Răspunsul este da și, de asemenea, cu multiple beneficii pentru corp (în special în zona abdomenului și a taliei). Această tehnică, Hooping, nu se bazează pur și simplu pe mutarea cercului. Este o activitate care contopeste mai multe discipline și reunește o coordonare specială, deoarece are mult de-a face cu dansurile hinduse.
Originea sa este în Hoopdance : dansurile originale ale indienilor nativi din America de Nord. Pe de altă parte, are o influență hindusă clară. Și, pe de altă parte, dorința de a crea ceva nou în fitness.
Marcos Flórez călătorește adesea în California, mecca fitnessului. Într-una din călătoriile sale a descoperit un centru de exerciții fizice care avea această activitate exclusiv, lucru care i-a atras atenția. La intrare a descoperit că 90% dintre clienți erau femei, întrucât este o activitate foarte feminină deoarece conține multe mișcări de dans din buric.
Antrenorul nostru personal și directorul Estarenfoma.com explică mai multe despre beneficiile acestui lucru o nouă disciplină care îmbină mișcările de la yoga, dansul burții și chiar clasele clasice de întreținere ale lui Jane Fonda cu un element comun: cercul hula. Orientat eminent către publicul feminin, poate deveni cel mai bun aliat al tău să ai o talie frumoasă. Hooping este prezentat ca unul dintre antrenamentele de vară cu care să creezi un abdomen care să treacă cu siguranță tăietura Karl Lagerfeld. Același designer care ne-a oferit 20 de motive pentru a practica sport (desigur îmbrăcat în Chanel), a creat și o geantă maxi pentru colecția S/S a Chanel) ale cărei mânere sunt cercuri de gimnastică ritmică (Lagerfeld, un vizionar unde există). Haideți să strângem!
Ce beneficii fizice are practica Hooping?
Mai presus de toate și mai ales distracție. Îmbunătățirea cardiovasculară și controlul motor: coordonarea este mai mult decât importantă. Îți amintești când eram mici și ne jucam cu cercuri? Cine era mai bun la ...? Evident, tonusul muscular se îmbunătățește, în special în talie abdominală, și este unul dintre pilonii marketingului lor și cu adevărat al practicii lor. Și, de asemenea, funcționează foarte mult pe umeri dacă utilizați cele mai mici cercuri concepute pentru munca brațelor.