Sfaturi ayurvedice pentru a avea copii sănătoși și fericiți - Flor de Jaguar
10 sfaturi ayurvedice pentru a avea copii sănătoși și fericiți
Acestea sunt câteva dintre sfaturile mele pentru ca copiii tăi să fie sănătoși și fericiți, cel mai bun sfat al meu este să asculți intuiția mamei tale, să-ți cunoști copiii, tendințele, dezechilibrele și punctele lor forte.
Cea mai mare dorință a mea este ca toți copiii să se simtă în siguranță, fericiți și în pace, iată cele 10 sfaturi:
- Sfat 1: Mențineți o rutină zilnică
Copiii au nevoie de o rutină și un ritm pentru o dezvoltare sănătoasă.
Copiii fără rutină sunt haos, dacă nu dorm la timp sau nu au ore fixe de masă, modele lor de somn vor fi foarte proaste, digestia lor și, desigur, vor fi copii foarte anxioși, dezordonați, hiperactivi, care se îmbolnăvesc ușor . Copiii nu vor găsi un echilibru.
Prin stabilirea unei rutine zilnice putem crea echilibru în copiii noștri și în familia noastră.
- SFAT 2: Începeți ziua cu apă
Oricine își începe ziua cu un pahar de apă în același timp sau cald, face deja ceva de mare beneficiu corpului lor.
De fapt, este unul dintre obiceiurile pe care le recomand cel mai mult și, dacă ar fi trebuit să alegi doar unul, rămâi cu acesta.
Consumul de apă dimineața ajută la stimularea colonului, la curățarea corpului și la prima mișcare intestinală a zilei. În cazul copiilor, puteți începe de la vârsta de un an cu acest obicei.
Este un obicei că poți începe să-ți înveți copiii de la o vârstă fragedă.
Trezește-i și întâmpină-i cu un pahar cu apă caldă.
- Sfat 4: Nutriție ayurvedică pentru copii
Consumul unei diete în funcție de tipul de doză al copilului dumneavoastră va fi minunat, dar și urmarea unei diete sezoniere va aduce multe beneficii, alimentele sezoniere, locale, organice sunt cu adevărat cele mai bune pentru sănătate.
- Sfatul 5: hidratarea corectă
Hidratarea este, de asemenea, una dintre bazele unei sănătăți bune, verificați dacă copilul dumneavoastră este întotdeauna bine hidratat. Oferiți apă caldă sau ceai între mese. Fără gheață, îmi amintesc că asta omoară complet focul digestiv.
Având un corp hidratat, totul funcționează mai bine fizic și mental. Acest lucru hidratează pielea și, de asemenea, ajută la buna funcționare a intestinului.
Simt că împlinesc când fiicele mele merg la școală și beau un pahar de ceai și se întorc de la școală și beau un pahar cu apă înainte de prânz și la mijlocul după-amiezii.