Dacă aveți probleme cu sportul, Kylie Jenner are rutina de exerciții perfectă pentru dvs.
Potrivit lui Forbes, fetița din clanul Kardashian este cea mai tânără miliardară din istorie, depășindu-l chiar pe Mark Zuckerberg. Cu toate acestea, averea ei estimată la miliarde de dolari nu este în niciun caz singurul lucru pe care Kylie Jenner îl invidia în întreaga lume. Fizicul său exploziv a contribuit la înlocuirea corpurilor tonifiate cu figuri ultra-subțiri, totuși nu datorează totul geneticii sau bisturiului. Deși nu este cea mai dependentă de sport printre surorile ei, după ce a fost mamă, a decis să se pună în formă și antrenează-te de două ori pe săptămână timp de o oră.
Exercițiu pe baza destabilizatoare
Femeia de afaceri este acum o rutină pe suprafața destabilizantă care a devenit antrenamentul la modă anul acesta. Este vorba despre adăugarea unei mingi destabilizante atunci când practicăm exerciții funcționale precum genuflexiuni sau abdominale. Acest lucru determină corpul să Păstrează echilibrul în timp ce executați fiecare dintre mișcări, ceva care influențează atât sistemul nervos, cât și mușchii și îmbunătățește rezultatele sesiunii de fitness.
Modelul Malena Costa este, de asemenea, obișnuit în această modalitate, ideal pentru munca suplimentară la nivelul fesierilor, miezului sau brațelor, trebuind să rămână în tensiune pentru a nu cădea, crește concentrarea și îmbunătățește echilibrul.