Așa se întâmplă cu corpul cuiva care se îngrijește bine de ei înșiși când mănâncă TOT CE le dă într-o zi

Da, ca mine, ești dependent la conturile de Instagram ale „fitgirls” veți recunoaște aceste sentimente:

cuiva

Produse esențiale pentru a avea un sân frumos

- motivația de fiecare dată când îi vezi antrenează (și ridică mult greutate) de parcă ar fi super ușor

- admirația sa ii vedem în sala de sport ÎN FIECARE zi (chiar și în mai multe sesiuni)

- și pe deasupra, neîncredere când vezi ce mănâncă uneori în timp ce te întrebi de ce aceeași cantitate te lasă balonat zile întregi.

Ei bine, continuați să-i admirați și să-i motivați, dar țineți cont și de asta imaginile pe care le vezi nu sunt 100% din viața lui. Și da, au și zile în care mănâncă o bucată (sau mai multe de tort) Și mai târziu își strâng pantalonii (deși este posibil să nu pună întotdeauna fotografii ale procesului) . Și ce se întâmplă atunci când cineva care se îngrijește bine mănâncă orice vrea în timpul unei zile? Ei bine, absolut NIMIC.

Cum? Da, ai citit bine. Majoritatea dieteticienilor și a experților în viață sănătoasă vor confirma acest lucru. După cum spune nutriționistul holistic Beatriz Larrea, „Ceea ce contează este ceea ce faci în fiecare zi, nu ceea ce mănânci într-o anumită zi”. Și asta se aplică Atât pentru bine, cât și pentru rău.

Adică, dacă dieta dumneavoastră nu este sănătoasă, nu te vei simți mai bine pentru că într-o zi mănânci salată (chiar dacă este PERFECT), Adevărat? Ei bine, în același mod, nu se va întâmpla nimic pentru că o zi întreagă t și sări peste „viața sănătoasă”.

„Fitgirl” Anna Victoria creator al „aplicația” Body Love a dat adepților săi o publicație în care a afirmat că o zi (sau o masă) nu vă va strica progresul Da obiectivele tale în sala de gimnastică sau în ceea ce privește nutriția . Si daca, are și un intestin umflat după o zi la parcul de distracții.