Așa funcționează metoda BBG Zero a celebrului antrenor Kayla Itsines
Pregătește-te să arzi mai multe calorii ca niciodată.
BBG înseamnă Bikini Body Guide, un plan conceput cu ani în urmă de prestigioasa antrenor personal australian Kayla Itsines care continuă să câștige adepți, în ciuda faptului că există din ce în ce mai multe posibilități, în raport cu fitness, ne oferă universul pe net. Kayla itsines a devenit cunoscut nu numai pentru manualul său sport de succes, ci și pentru că a dezvoltat o aplicație numită Sudoare care oferă monitorizare personalizată a dietelor și antrenament. Până acum, existau trei tipuri de programe în cadrul planului BBG: de bază (BBG), postpartum (BBG post-sarcină) și cel mai agresiv sau avansat (BBG Stronger). Acum, la aceste trei modalități se adaugă noua metodă BBG Zero. Dacă doriți să știți ce este, continuați să citiți.
Cum funcționează metoda BBG Zero?
Numele complet al noului plan de antrenament al Kayla este BBG Zero Equipment. Așa cum indică același lucru, este un program realizat fără material. Antrenorul personal a conceput-o pe baza a ceea ce a experimentat în timpul coronavirus criză când am decis cu toții să ne antrenăm acasă după ce sălile de sport au închis inexorabil ușile. Instructorul de sport și-a dat seama că nu toată lumea are un sala de sport acasă. În plus, vara și ridicarea măsurilor de izolare decretate de multe țări ne-au făcut să plecăm sărbători și că ne găsim cu mai multe dificultăți atunci când practicăm exerciții.