Merele și ceaiul ajută la prevenirea cancerului și a altor boli

Mănâncă mere sau bea ceai în mod regulat poate ajuta împiedica dezvoltarea Cancer Da boala de inima, Potrivit unui nou studiu realizat de oamenii de știință de la Școala de Științe Medicale și Medicale a Universității Edith Cowan (ECU) din Australia, care a constatat că consumul regulat de produse bogate în flavonoide precum cele menționate pot proteja împotriva acestor probleme grave de sănătate, în special a fumătorilor și a consumatorilor de alcool.

Cercetătorii, care și-au publicat concluziile în Nature Communications, au analizat datele colectate de la cohorta daneză de dietă, cancer și sănătate, care au evaluat obiceiurile alimentare de 53.048 de danezi de peste 23 de ani și au constatat că indivizii consumă în mod regulat cantități moderate până la mari de alimentele bogate în flavonoide au avut un risc mai mic de a muri de cancer sau boli de inimă.

Cât de mult flavonoizi reduce riscul de deces

Mai exact, rezultatele au arătat că persoanele care au consumat unele 500 mg de flavonoizi pe zi au avut cel mai scăzut risc de a muri de cancer sau boli de inimă. După cum au explicat autorii lucrării, idealul este să ingerăm diferiți compuși flavonoizi prezenți în diferite alimente și băuturi pe bază de plante pe care le putem include în dieta noastră, de exemplu: un măr, o ceașcă de ceai, o portocală, 100 g de broccoli și 100 g de afine s-ar adăuga la peste 500 mg recomandate.

---