Așa a slăbit 22 de kilograme în șase luni mâncând doar de cinci ori pe săptămână FUNCȚIONARE ȘI FITNESS

Nacho G. Hontoria | @nachoghontoria | Madrid | 10/09/2017

Există multe modalități de a pierde în greutate și, deși cel mai bun se spune întotdeauna că este combinația dintre o dietă sănătoasă și exerciții măsurate și reglementate, din când în când suntem surprinși de poveștile despre oameni care slăbesc cu metode alternative.

Acesta este cazul lui Dave Wentworth, un inginer mecanic american care în 2011 a intrat într-un concurs intern al companiei sale pentru a vedea cine a slăbit cel mai mult într-un mod mai original, câștigând după ce a slăbit 22 de kilograme în șase luni.

Dave, care a părăsit compania și este acum blogger și guru de fitness și dietă, a urmat o dietă extrem de excepțională - a mâncat cinci zile în mod normal și au mai fost două zile când a mâncat doar una.

Această metodă de a mânca și a nu mânca este ceea ce Statele Unite au ajuns să numească Post și, potrivit apărătorilor săi, este una dintre cele mai rapide modalități de a nu mai mânca 20% din caloriile pe care trebuie să le iei pe parcursul săptămânii, astfel încât efectele asupra corpului tău încep să fie văzute într-un mod mai rapid.

Ceea ce a făcut Dave a fost să mănânce normal luni, miercuri, vineri, sâmbătă și duminică, în timp ce marți și joi Am făcut doar o masă, cina, ca modalitate de a mânca pe tot parcursul zilei.

---