Arzi calorii cu Dance Fitness Noi îți spunem
Arzi calorii cu Dance Fitness? Vă spunem noi
Știi ce Fitness de dans? Denumită și Dance Fit sau FitDance, este o disciplină sportivă sau o clasă de dans care îmbină dansul și fitnessul într-un singur concept, unde puteți învăța să dansați și să vă formați, într-un mod ușor și distractiv. Coregrafiile sunt dirijate de un monitor sau instructor care combină muzică și ritmuri diferite pentru a crea o rutină de intervale mai intense sau mai lente.
Dansează fitness: arde calorii și distrează-te
Dance Fitness, așa cum am spus, este un exercițiu coregrafic care costă Două părți. În mijlocul sesiunii, activitatea se concentrează pe exerciții aerobice de intensitate medie sau mare, prin dansuri cu ritmuri muzicale energice, în general cu teme vii, moderne și extrem de motivante. Muzicii i se acordă multă importanță și se încearcă întotdeauna să fie variat pentru a nu cădea în monotonie și ca sesiunile să fie cât mai distractive. Aceste coregrafii sunt concepute pentru a deveni un antrenament distractiv care, în același timp, necesită o mare cheltuială calorică. Acest este completat cu exerciții de tonifiere musculară picioare, fese, brațe și abdomene și se termină cu câteva minute de relaxare.