Arhiva postărilor de blog - Pagina 18 din 26 - Krissia

Astăzi avem premiera pentru că este difuzat pentru prima dată Anunțul lui Krissia din vara aceasta. Este un loc cu care suntem foarte mulțumiți și în care am putut conta pe cuplul prietenos compus din Virginia Troconis și Manuel Díaz, „El Cordobés” https://goo.gl/MqnrWJ. De la început i-am iubit pentru că reprezintă perfect spiritul lui Krissia: sunt foarte naturali, au o imagine sănătoasă, mănâncă sănătos și fac sport.

Mai mult, ambele sunt fani ai rețetelor de salate Și ne-au spus că se bucură mult de acest fel de mâncare, deși Virginia este cea care inovează cel mai mult cu combinația de alimente pentru a completa rețeta și a face fiecare mușcătură mai hrănitoare și mai ușoară. În acest fel, Bare Krissia sau bastoane de crab, După cum unii le definesc prost, sunt un aliment excelent pentru acest tip de rețete, deoarece oferă un nivel bun de proteine non-calorice. Da, nu se îngrașă și asta le face un element indispensabil pentru oamenii care doresc urmăriți linia și savurați un fel de mâncare bună, fără a vă simți vinovați.

Aceasta este tocmai ideea pe care o putem vedea în noua reclama Krissia sub revendicarea „Completează-ți salata fără să te cântărești”. La, Virginia și Manuel pregătesc două salate pentru cină în timp ce glumesc despre conținutul fiecăruia dintre ei: al lui Manuel are o mulțime de ingrediente și pare delicios, dar ascunde o mulțime de calorii; în timp ce cea din Virginia este mai simplă și mai presus de toate, mai sănătoasă.

Aceasta este o situație pe care o vedem în fiecare zi la masa spaniolă, deoarece mâncăm multe salate, dar nu întotdeauna combinațiile pe care le alegem sunt cele mai sănătoase. Cum putem face salate sănătoase pentru cină?

Multă fibră. Alege salate de muguri verzi la cină, deoarece au o digestie mai bună și te ajută să ai un tranzit intestinal corect.
Fără sosuri artificiale, optează pentru ulei de măsline extravirgin pentru a condimenta rețeta.
A vârf de cuțit de sare si nimic mai mult. Multe dintre alimentele pe care le includem în salată includ deja sare în compoziția lor, așa că încercați să vă minimizați contribuția la fel de mâncare.
Evitați carbohidrații târziu în zi. Acestea sunt prezente în ingrediente precum pâinea, orezul sau cartofii.
Include proteine ușor asimilabile prin ingrediente precum curcan, pui sau bețe Krissia.

rețete ușoare și sănătoase de salată sunt esențiale pentru o dietă echilibrată. În plus, salatele sunt la modă, vei putea rezista acestui fel de mâncare bogat și hrănitor? Pentru a vă face mai dificil, vă vom recomanda unele dintre cele mai bune rețete de salate sănătoase.

Astăzi există o conștientizare clară despre riscurile pe care le implică un exces de zahăr în dieta noastră atât pentru corpul nostru, cât și pentru starea noastră fizică. Este dovedit că aportul mare al acestui aditiv este direct legat de dezvoltarea bolilor boli cardiovasculare, diabet, obezitate și hipertensiune. Înlocuitorii naturali ai zahărului, cum ar fi zaharina sau stevia, sunt considerați alternative sănătoase, dar sunt cu adevărat sănătoși?

Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca consumul zilnic de zahăr să fie mai mic de 10% din dieta zilnică totală. Sau la fel, mai puțin de 12 linguri de desert pe zi. De aceea, majoritatea dintre noi apelăm la înlocuitori sănătoși, sau cel puțin așa credem.

Consumul de cafea în fiecare dimineață cu zaharină în loc de zahăr, consumul de dietă sau zero coca-cola și chiar recuperarea consumului de zahăr brun, crezând că este mai sănătos decât în mod normal, sunt unele dintre tehnici pe care le folosim pentru a fi mai sănătoase și mai ieftine atunci când vrem să slăbim.

Cu toate acestea, un studiu recent a evidențiat faptul că consumul de îndulcitori artificiali, care în teorie au un conținut caloric mai redus pentru corpul nostru, poate provoca efectul opus celui căutat: creșterea în greutate și acumularea de grăsime în corpul nostru. Cercetătorii se concentrează pe studiul efectelor acestor produse asupra organismului în vederea stabilirii unei concluzii științifice în acest sens.

Același lucru este valabil și pentru credința populară că băuturile dietetice sunt sănătoase, deoarece nu au zahăr. Deși este adevărat că au mai puțin zahăr, acest lucru nu înseamnă că nu te ajută să slăbești. Dacă ne uităm la etichetă și compoziție, vom fi uimiți de cantitatea de calorii pe care o conține încă.

Stevia ca înlocuitor natural al zahărului

Această plantă are capacitatea de a îndulci mult mai mult decât zahărul natural fără a oferi calorii sau carbohidrați. Chiar și așa, este cusumo-ul ca înlocuitor al îndulcitorului natural nu este lipsit de controverse, Întrucât, conform Agenției SUA pentru Alimente și Medicamente, frunzele de stevia ne pot afecta corpul în moduri diferite din cauza nenumăratei procese chimice la care sunt supuse înainte de consum.

După cum puteți vedea, dezbaterea este în aer în jurul o modalitate de a reduce consumul de zahăr natural din dieta noastră zilnică și înlocuirea acestuia cu îndulcitori artificiali ca alternativă.

Prin urmare, recomandarea noastră este să vă consultați întotdeauna cu un specialist înainte de a decide eliminarea zahărului din dietă și schimbarea acestuia în zaharină, stevie sau aspartam. Și, mai presus de toate, să reținem că nimic nu este foarte rău sau foarte bun, dar idealul este să consumi o dietă echilibrată fără abuz.

Ne întrebăm întotdeauna dacă există o formulă pentru a obține una salata perfecta și astfel obțineți un farfurie plină, pe lângă sănătoasă. Astăzi vă vom explica cum să pregătiți un salată pentru sportivi. Pașii sunt foarte simpli și îi vom număra mai jos fără a pierde detaliile: