Înainte și după Anabel Avila
Conținutul articolului
Mi-a luat ceva timp să decid să fac acest articol. În primul rând, pentru că mi-a fost greu să mă recunosc în fotografia anterioară și, în al doilea rând, pentru că aveam puține fotografii pe tot corpul în acel moment. Evident, nu am fost foarte confortabil cu aceste tipuri de fotografii și presupun că mulți tocmai au ajuns în coșul de gunoi.
De-a lungul timpului am învățat să apreciez schimbarea ca pe ceva pozitiv, mai degrabă decât să găsesc vina pe fata din forumul din stânga. Pentru a mă felicita pentru efortul existent în acei ani care separă o fotografie de cealaltă. Și, de asemenea, să înțeleg cât de mult aș putea ajuta alți oameni împărtășind povestea mea.
Deci iată-ne și nu vă speriați pentru că vedeți multe informații, că în 6 ani se pot întâmpla multe lucruri.
Feriți-vă de fals înainte și după
În primul rând, trebuie să vă avertizez că tot ceea ce străluceste nu este aur și nu-mi place să văd când oamenii sunt înșelați sau când se creează așteptări false. Nu sunt un mare fan al fotografiilor de dinainte și de după ce le vedem pe Instagram sau pe internet în general.
Dacă într-adevăr nu știți puțin despre povestea acelei persoane, mulți pot fi suprarealisti și nu ar trebui să le credeți. Mai ales cei care intenționează să facă publicitate unui produs și care par mari transformări ar trebui să fie ușoare și rapide. Nu credeți tot ceea ce vedeți pe rețelele sociale la valoarea nominală, din păcate sunt mulți oameni care nu au nicio problemă să mintă dacă au un scop în spate ... $$$
Deci, nu vă întrebați ce faceți greșit sau nu vă urâți pentru că nu evoluați ca o altă persoană pe care ați văzut-o, pentru că este posibil să vă comparați cu un photoshop sau pur și simplu cu o poveste care nu există.
De la sedentarism la Bodypump
Acum mulți dintre voi știți deja că fac Cross Training și sunt un adept al dietei paleo, dar toate acestea au început mult mai devreme. Și întrucât totul este un proces, este important să ne amintim de început.
Iată-te, înainte de o viață activă, sănătoasă și echilibrată în toate aspectele vieții mele. Mai târziu, cu câteva kilograme mai puțin, cu câțiva ani în plus și o femeie care se simte puternică și încrezătoare.
Cred că primul lucru pe care trebuie să-l subliniez atunci când vezi niște fotografii de acest gen este că nici o schimbare utilă nu se întâmplă peste noapte.
Și domnilor, dacă așteptați să vă spun modul miraculos în care am trecut de la o fotografie la alta, îmi pare rău să spun că fără trucuri, există o singură cale: exerciții fizice, alimentație sănătoasă și multă perseverență. În cifre, cu aproximativ 10 kilograme mai puțin și cu aproximativ 3 ani mai mult.
Schimbarea este destul de evidentă cu ochiul liber, dar au existat schimbări dincolo de cele fizice. Schimbări care nu sunt apreciate la prima vedere și care au legătură cu sentimentele.
Mulți dintre voi îmi cunoașteți deja viața, pentru cei care nu sunt încă la zi vă voi face o scurtă recenzie.
În fotografia din stânga locuiam în Australia doar vreo 6 luni, dar nu aveam nevoie de mai mult timp pentru a spune: Până aici! Hainele pe care le purtam de la Barcelona nu mi se mai potriveau, se întâmpla ceva.
Încetase să meargă la sală, așa cum făcea la Barcelona. În Australia nu știam dacă voi rămâne să trăiesc mai mult, iar când am reînnoit viza timp de 3 ani am spus ... merg la sală!
În plus, mâncasem ce puteam, munceam în restaurante, fără prea multe noțiuni de nutriție, chiar mâncam ce îmi doream ... Și cred că nici stresul de a fi într-o țară în căutarea vieții nu ar ajuta prea mult.
Îmi amintesc că am fost întotdeauna o fată destul de mică, cântăresc 49 kg de ani de zile. Când m-am dus să locuiesc în Australia, știu că aveam 52 kg.
Prima mea zi la sala de sport din Sydney, am văzut o cântar și m-am cântărit. Aproape că mi-a dat ceva când am văzut exact 60,9 kg. Uite, sunt rău la numere, nefericit că îmi amintesc numele ... Nu voi uita niciodată acel număr.
Ei bine, eus-a luat decizia, ceea ce este, fără îndoială, cel mai important.
De asemenea, dacă decizia de a-mi schimba starea fizică nu mai era suficient de importantă, am decis să mă antrenez ca instructor Body Pump. Acum am mai avut un motiv să mă pun în formă, să fiu un bun profesor de Body Pump.
Cardio, începe să greutăți și dieta ușoară
Sunt o persoană foarte încăpățânată, decizia a fost luată și nimeni nu m-ar face să mă răzgândesc.