Recomandări generale pentru gastrită - Dr.
3 august 2020
Dacă sunteți una dintre persoanele care suferă de gastrită, ar trebui să cunoașteți anumite linii directoare pe care să le urmați în viața de zi cu zi și anumite recomandări dietetice care vizează facilitarea digestiei și evitarea alimentelor iritante care vor promova digestia slabă și disconfortul. Recomandările noastre pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine sunt:
Ce alimente trebuie evitate și pe care ar trebui să le includeți în dieta pentru gastrită?
Acum, că știm recomandările generale, le vom traduce în alimentele pe care ar trebui să le evităm și în care le putem include în dieta noastră.
Lactate:
- Evitați lactatele bogate în grăsimi, cum ar fi smântâna, brânzeturile îmbătrânite sau laptele integral.
- Alegeți lapte fără lactoză, brânză proaspătă sau iaurturi fără lactoză.
Legume și verdeață:
- Unele persoane pot avea o toleranță personală slabă la legumele care produc gaze în intestin (anghinare, varză, conopidă, broccoli, varză de Bruxelles, ardei grași, castraveți, ceapă și usturoi) sau alimente acide, cum ar fi roșiile. Uneori poate provoca disconfort dacă este consumat crud, dacă da, gătește-le fierte sau în piure.
Fructe: