Hrănește-te cu Virginia Troconis rapid

Bună dimineața tuturor☀️

În postarea mea despre postul intermitent am comentat despre nou plan nutrițional pe care îl urmez, subliniind întotdeauna că este sub supraveghere profesională și personalizată.

Am avut o a doua parte în așteptare în care explic alimente pe care le mănânc în restul de 8 ore fără post.

Am să vă prezint un piramida mica pe care îmi bazez dieta.

Primul:

Cel mai important lucru în acest lucru și ca în orice dietă este hidratează foarte bine. Apa potabilă este importantă pentru ca toate funcțiile corpului să fie îndeplinite corect și să ne simțim bine. În acest caz pot bea apă cu sau fără gaz. De asemenea, pot bea cafea și infuzii fără restricții, fără niciun fel de îndulcitor. De preferat infuzii de cafea ☕️

rapid

Al doilea:

În ceea ce privește legume si verdeturi, Mi s-au recomandat acelea mai mică în amidon: Brânză elvețiană, anghinare, ceapă, arpagic, ceapă de primăvară, usturoi, praz, țelină, nap, ridiche, verzi, șuncă, broccoli, varză, conopidă, varză, varza, muștar, rucola, varză roșie și alge marine, ciuperci, ciuperci și ciuperci.

Orice opțiune pe care o alegeți sau prin alăturarea uneia sau mai multor opțiuni, Trebuie să-i însoțesc întotdeauna cu proteine: carne, pui, pește, ouă sau caracatiță, calmar, sepie, crustacee.

De gătit și condimentat Ulei de măsline extra virgin EVOO, ulei de cocos virgin.