Arhiva grupului de sprijin 2017 - Forum oficial Dieta Dukan

Bună bună. Am început faza de atac pe 13 februarie și am terminat-o cu succes duminică, după ce am slăbit 5 kilograme. Am început faza de croazieră și am recăpătat 2 kilograme. Vreau să mor. Înțeleg că se datorează recuperării apei din încorporarea legumelor din nou. dar chiar și așa este o lovitură pentru motivație.: da ochii peste cap:
Cum ești aici?:)
Este bine să nu te simți singur pe acest drum, nu?

Bună tuturor! Mă bucur să te văd aici și să văd că suntem deja câțiva dintre noi, am început și dieta pe 13 februarie și momentan a luat foarte bine „Cred” sunt la 90,2 și am început cu 94,4.
Acum câțiva ani am făcut această dietă și am reușit să slăbesc aproape 14 kilograme în două luni, așa că am multă speranță în ea.

O îmbrățișare și urale. Citim.

Vă mulțumesc foarte mult pentru încurajarea dvs. xibby.

Mă bucur că aceste fire sunt încă active, chiar am avut nevoie să aud că această dietă funcționează în continuare, pentru că a fost singura care m-a ajutat și că sunt foarte, foarte nervos și bineînțeles când trec prin Momentele de stres îl iau de la sine înțeles. Mâncat și așa se întâmplă că nici o dietă nu a funcționat pentru mine, deoarece toate aveau cantități foarte restrânse de alimente și, în acesta, cum poți chiar să mănânci des alimentele permise, așa a funcționat pentru mine și pe măsură ce pierdeam am fost încurajat din ce în ce mai mult.

Fenomenal! Astăzi este a doua zi de atac, este adevărat că acum sunt cu perioada și asta mă poate influența negativ, dar în mod normal, cu o săptămână înainte de a începe, păstrez o mulțime de lichide, dar când menstruația scade este momentul în care încep să elimin toate lichid reținut, așa că sper să văd rezultate bune după 6 zile de atac. Cealaltă dată calculând-o așa cum spune cartea, am petrecut 5 zile de atac, acum făcând calculul de pe web cu antrenorul am pus 6 de atac, presupun că este pentru că am mai mult decât data trecută, așa că sunt o să o fac așa și cum se spune pe pagină.

În acest moment respect totul, fulgii de ovăz, singurele permise, apa, singurul lucru pe care poate că nu am reușit încă să-l realizez în mod radical este mersul pe jos pentru că pentru muncă îmi este greu să am găuri ies să mă plimb și chiar să merg la sală, dar sper că începând de mâine îmi pot organiza mai bine programul și pot face niște exerciții moderate, astfel încât startul să fie mai exploziv. Cealaltă dată am făcut-o, am fost surprins pentru că mergeam doar când aveam de gând să scot câinele din același motiv, pentru că din cauza muncii mele îmi era imposibil și pe deasupra lucrez așezat cu computerul, deci viața mea este complet sedentară și că trebuie să schimb cât de mult înainte. Vârsta trebuie să influențeze cu siguranță, endocrinologul de care eram îngrijorat mi-a spus pentru că astăzi nu funcționează nici o dietă pentru mine și a făcut tot felul de analize și mi-a spus că toată lumea este bine, așa că trebuie să fiu cu forța trecerea timpului și că, din păcate, metabolismul încetinește odată cu înaintarea în vârstă.

Când ai început? câte kilograme purtați deja?

Vă mulțumesc foarte mult pentru cuvintele de sprijin.

Vorbim în continuare pentru a vedea cum, îmi spui când te cântărești și 5 zile ți-au servit, sau este mai bine să faci 1/1 normal.;)

Înveselește-te. și dacă pot să mă gândesc la ceva sau la un truc care să funcționeze pentru mine atunci îți voi scrie că acum cei mici se trezesc.
O imbratisare.

Bine ați venit la grupul Euge54807. mult curaj si curaj ! Dacă este prima dată când o faci și o faci corect, cu siguranță îți va fi bine, iată că suntem doi veterani care au făcut-o în acel moment și am pierdut amândoi peste 15 kg, așa că te încurajez să continui cu ea, atâta timp cât Când știți că aveți o stare bună de sănătate, urmând recomandările din carte, ori de câte ori am început am făcut câteva analize preliminare pentru prevenire și după două luni de dietă, pentru a o controla și adevărul este că eu nu am avut niciodată vreo problemă de sănătate sau ceva de genul ăsta, mai mult, valorile m-au îmbunătățit întotdeauna. Un alt punct important este că această dietă funcționează mai mult dacă sunteți foarte supraponderal, nu este același lucru că aveți 5 kg de rezerva 15, rezultatele nu sunt niciodată atât de izbitoare dacă vă rămân puțini. În orice caz, dacă aveți întrebări cu privire la alimentele de mâncat sau orice altceva, întrebați-ne, vom fi bucuroși să vă ajutăm și să vă sprijinim.

Vă spun cât despre săptămâna aceasta, adevărul este că sper să pierd altceva chiar dacă merge încet și dacă nu este așa deocamdată nu vreau să mă descurajez atât de curând, așa că voi continua și provocarea pe care o știți deja este să ajungeți să respectați problema exercițiului despre care toată lumea spune că este esențială mai ales la noi dintre cei care repetăm și pe care încă nu am reușit, dar sper cu adevărat să mă pot concentra și să mă întâlnesc cel puțin cu jumătatea oră de mers necesară pe o croazieră, dacă nu mai mult.

Înveseliți fetele.

Bună xibby, mulțumesc foarte mult. dacă adevărul este că sunt foarte animat, hehe, sper să nu mă dezumfle într-o săptămână hehe, dar deocamdată „mi-l iau”;)

Mănânc și bețele, dar de obicei le sfărâm și le pun împreună cu anghilele pe care le vând și ele congelate și aproape fără ulei le dau o răsucire în tigaia antiaderentă cu puțin usturoi, foarte zdrobit cu piure de usturoi și o coajă de pudră de cayenne, îmi plac picantele, hehe, și sunt grozave, de asemenea adaug de obicei ouă și astfel fac o amestecare și există o masă foarte completă pentru PP. De asemenea, le folosesc kurde pentru a ucide foamea între mese, deoarece sunt ușor de transportat și mâncat, nimic greoi, pentru că de atâtea ori ucid foamea.

Cu programul tău îmi imaginez că vei avea o oră să mănânci acolo nu? Imi imaginez ca la 15/16 nu? Dacă aveți o bucătărie cu un micro, puteți lua un tupper cu fileuri deja făcute sau cu niște pește la cuptor. Atunci știi să omori foamea, cârnații pe care îi poți mânca, lactatele 0%, de asemenea „burghezii” sunt buni și ajută să-ți petreci după-amiaza, sau conserve la natură. Ahh ! Și gingiile de mestecat ajută, de asemenea, lol că, dacă sunt pentru o lungă perioadă de timp, maxilarul meu începe să mă doară, în cele din urmă voi slăbi și voi fi foarte drăguț până la moarte, dar cu artrită în picioare lol ce imagine. Dacă ți se face foarte foame din momentul în care te ridici până mănânci, aș face la micul dejun clătite cu fulgi de ovăz care sunt mai sățioase. Am cumpărat câteva infuzii care, în teorie, sunt sățioase, să vedem cum merg dacă fac ceva sau ce, și niște coadă de cal pentru lichide, pentru a vedea dacă așa pot da mai multă impuls dieta.