Ardeți calorii practicând Bokwa Fitness News din El Salvador
Această disciplină este una dintre noile tendințe în săli de sport, combină cardio cu pași de dans fabuloși și exotici.
22 iunie 2018- 17:07
Tendința Bokwa Fitness a prevalat în ultimii ani în diferite săli de sport din întreaga lume datorită rutinelor sale distractive și a rezultatelor obținute la practicarea acestuia.
Potrivit site-ului bokwafitness.com, Bokwa are o abordare complet diferită în efectuarea exercițiilor de grup, faima și fructele sale se extind rapid în întreaga lume datorită tehnicii sale.
Pe lângă generarea unor pași de dans incredibili, cei care doresc să o practice ar trebui să știe că metoda inițială a acestei activități este prin mișcare cu picioarele desenând litere și cifre.
Combinat cu o rutină energizantă de exerciții cardiovasculare, devine un antrenament eficient pentru a pierde în greutate și calorii din prima sesiune.
Una dintre caracteristicile principale ale Bokwa este că, spre deosebire de alte exerciții aerobice, în această etapă nu se iau în calcul, acest lucru se datorează faptului că este structurat și bazat pe o metodă simplă. Atletul nu trebuie să recurgă la contorizarea tradițională în 8 pași pe care o urmează majoritatea programelor de exerciții de dans.