Ardeți calorii cu sportul englezesc Health180

Bloc care arată semnătura editorului.

sportul

A studiat jurnalism și comunicare la UNAM. Locuiește la Madrid de 6 ani și colaborează ca corespondent la Salud180.com. Siguel @ in:

Indiferent de activitățile olimpice la care va participa o selecție largă și bine pregătită de sportivi britanici, gazdele olimpiadelor au creat și sunt practicanți entuziaști ai altor activități sportive care îi ajută să-și tonifice corpul. Deci arde calorii cu următoarele sporturi preferate ale englezilor:

1.- Echitatie: Călăritul pe cal necesită o muncă musculară foarte importantă la nivelul spatelui și al abdomenului, mai ales atunci când călăriți într-o șa (plimbare, galop sau trap asezat). În plus, când se practică trapul în picioare, se întăresc și mușchii picioarelor și feselor. Ardere calorii pe spate și umeri cu călărie tradițională.

Cu toate acestea, risipa energetică a acestui sport este neregulată; mersul pe jos arde puțin, deoarece efortul este minim, în timp ce în cursele de obstacole și antrenament, munca musculară se intensifică și arde între 350 și 600 calorii pe ora. În plus, întărește echilibrul și îmbunătățește coordonarea motorie.

Două.- Tenis: Este o exercițiu cardiovascular care se caracterizează prin faptul că este anaerob și aerob în același timp, adică conține mișcări foarte rapide bazate pe forță, cum ar fi servirea și volei, menținând în același timp persoana în mișcare constantă o perioadă considerabilă de timp.