Ardei umpluți cu curcan pentru Rednutricion Harvesters, Dieta genotipului din Chile
Ardeii umpluți sunt perfecti pentru cei care sunt un genotip de recoltat și această nouă rețetă va deveni favorita tuturor. Câte calorii are? Doar 281 pe porție. Să te bucuri!
Pașii de urmat sunt:
- 100 g curcan macinat
- 1 ceapă
- 1 usturoi
- ¾ cană de orez basmati gătit
- 2 ardei gras roșu mediu.
- 1 lingură de ulei de măsline
Pașii de urmat sunt:
1. Se călește ceapa și usturoiul tăiate cubulețe mici, se adaugă curcanul măcinat și se condimentează cu ardei roșu și oregano.