Aquafitness Pool și Aquafitness Aerobic și Fitness
Exerciții Aquafitness și piscină: ideale pentru iubitorii de sport și apă
Foarte diferit de ceea ce cred mulți, exercițiile din piscină, inclusiv aquafitness, Sunt activități sportive pentru toate vârstele și toate nivelurile. De fapt, îl aplică în mai multe săli de sport, inclusiv spa-uri, pentru beneficiile sănătoase pe care le are.
Există mai multe exerciții în apă în funcție de nevoile și condițiile fizice. Lucrul bun este că se adaptează la toate tipurile de oameni și chiar și așa, poate fi practicat cu suficientă intensitate.
În special, Aquafitness are multe beneficii. A fost asociat cu persoanele în vârstă de ceva timp. Cu toate acestea, în ultimii ani au fost dezvoltate multe antrenamente acvatice de mare intensitate, ideale pentru mulțimea mai tânără. Multe dintre ele sunt inspirate de antrenamentele din apă, dar atunci când se fac în mediul acvatic, acestea constituie o activitate mult mai intensă și provocatoare. La dificultatea fiecărui exercițiu se adaugă dezechilibrul și rezistența pe care o oferă apa!
După cum știți bine, aquafitness este o rudă apropiată a aerobicului care a devenit atât de faimos în anii 80. De aceea, mulți oameni îl numesc și aerobic de apă. De fapt, cursurile dirijate în aquafitness sunt pe ritmul muzicii, deci sunt adesea foarte distractive și ajută la deconectarea de la stresul de zi cu zi și de la toate tensiunile.
Beneficiile fitness acvatic și exerciții în piscină Sunt spectaculoase, ca să nu mai vorbim de vibrațiile bune pe care le primești când ieși după o sesiune!
Aflați despre beneficiile sănătoase ale practicării activității acvafitness și a activității fizice în apă
Aveți grijă: 15 minute de călătorie în apă echivalează cu 40 de minute de jogging. Asta înseamnă că, cu mai puțin timp practicând în apă, obțineți rezultate similare decât dacă ați face exercițiile afară. Te ajută să tonifiezi și să arzi grăsimile, ceea ce îți îmbunătățește fizicul și estetica și, de asemenea, îți mărește încrederea și stima de sine.
Datorită greutății și flotabilității apei, greutatea corpului este redusă cu 80%, permițându-vă să faceți mișcări care ar fi mai dificile din apă. În plus, vă împiedică să suferiți răni.
În piscină folosim foarte mult respirația toracică, ceea ce favorizează mișcarea taliei și, de asemenea, mișcarea abdominală. De aceea mulți oameni care fac asta reabilitare din cauza rănilor, ei recomandă efectuarea mișcărilor în piscină. Aceste tipuri de activități îi ajută să îmbunătățească durerile de spate și durerile de spate. În plus, o mare majoritate a mișcărilor ajută la corectarea posturii.
Întărește mușchii și îmbunătățește starea fizică datorită antrenamentului cardiovascular pe care îl faci în apă
Activitate în mediul acvatic și acvatilitate susținută de material pentru piscină adecvat poate fi foarte divers și poate ajuta la întărirea mușchilor. Cu siguranță ți s-a întâmplat că ai vrut să-l împingi tare minge sau un obiect din apă și ți-a fost mai greu. Cu cât folosești mai multă forță pentru a face exercițiile, cu atât este mai mare rezistența în apă.
aquafitness Este foarte complet deoarece îmbunătățește starea fizică datorită antrenamentului cardiovascular. În plus, aquafitness vă îmbunătățește respirația și menține abilitățile motorii. Dacă doriți să tonificați și să vă întăriți destul de intens, puteți încerca un antrenament cu apă.
Aquafitness și exercițiile în apă permit combinații infinite cu echipamente de piscină care le fac activități dinamice și distractive
Fie că este vorba de mai mult aerobic sau mai multă rezistență, cum ar fi aquarunning-ul, cert este că nu te vei plictisi. Atât exercițiile din piscină, cât și aquafitness sunt destul de distractive de practicat. Și dacă îți place să îți însoțești și rutinele cu muzică, acest sport este ideal pentru tine!.
Combinați echipamentul pentru piscină pentru a practica aquafitness în apă
Există o mare varietate de echipamente pentru piscină care pot fi aplicate la aquafitness. De exemplu, cu lopeți și masa plutitoare îți poți exercita pieptul, spatele și brațele. Faimosul churro de apă culori sau greutăți de apă vă permite să practicați Echilibru și întărește glutele și picioarele.
Totul depinde de tipul de instruire de care aveți nevoie și pe care doriți să îl practicați, întotdeauna susținut de sfaturi profesionale bune.
Găsiți toate echipamentele de piscină de care aveți nevoie pentru a practica și combinați-le cu Aquafitness
În Aerobic și fitness ne iubim munca și vrem să promovăm activitatea fizică din cauza cât de bine se simte pentru noi în toate domeniile estetice, sănătoase și mentale.
Sunați-ne la +34 938 35 59 50 pentru mai multe informații sau navigați pe web pentru mai multe informații.
Subcategorii
Ochelari și pălării
Aripioare și mănuși
Hanginguri
Flotație și churros
Churros de înot și alte materiale de utilizat în apă
Practicarea exercițiului fizic în apă are multe beneficii și poate fi, de asemenea, foarte distractiv, de exemplu, folosind churros de înot. Dincolo de cât de distractiv churros de înot la fel ca el centura de plutire, băiatul care trage, scândurile, tapiseriile plutitoare, sau alte materiale; Ele întăresc toate beneficiile exercitării în apă.
Datorită greutății și rezistenței crescute, orice activitate pe care o desfășurați în apă va avea rezultate mai mari cu mai puțin timp investit decât un antrenament similar în afara piscinei. Desigur, trebuie să îți placă mediul acvatic pentru că, ca în orice altă disciplină, trebuie să îți dedici timpul și periodicitatea pentru a observa rezultatele.