Apă de post, proteine; de barca; și coliere de soc, cel de-al 62-lea birou ajunge la Maldita Ciencia
Vineri fericite, blestemate și blestemate! Bine ați venit încă o săptămână la biroul nostru, în care răspundem la câteva dintre întrebările pe care ni le-ați trimis în ultimele zile. Sperăm să vă clarificăm îndoielile și că, dacă aveți mai multe, ne puteți trimite prin Twitter, Facebook, e-mail ([email protected]) sau WhatsApp (655 195 538). Sa mergem acolo!
Dacă bei apă pe stomacul gol, este bine pentru sănătatea ta?
Aparent, momentul dinaintea micului dejun, Momentul în care ne ridicăm, la câteva ore după ce am umplut corpul cu „combustibil” cu mâncare și băuturi la cină, generează un interes special. De fapt, ne-ați întrebat deja dacă este indicat să luați lupini sau să beți apă cu lămâie pe stomacul gol.
De data aceasta, ceea ce vrei să știi este dacă este adevărat că consumul unui pahar cu apă înainte de micul dejun este benefic pentru sănătatea dumneavoastră. Ei bine, nu: funcția apei este de a rehidrata corpul, indiferent de momentul în care se bea. Nu există dovezi științifice care să arate că este mai bine să o faci în acest moment (sau că a bea doi litri pe zi este mâna unui sfânt, de ce? Îți vom explica acest articol).
"Tema post este un magnet al superstiții și misticisme mai multe ", explică Daniel Ursúa, dietetician-nutriționist, pentru Maldita Ciencia." Cred că originea tuturor acestea se află, pe de o parte, în etern mit al importanței micului dejun și, pe de altă parte, în care se pare că, așa cum postim, este de parcă ne-am reseta corpul iar modul în care am „început” a fost incredibil de important: de parcă, de fiecare dată când porneam computerul, era vital ce program deschidem mai întâi ”, exemplifică el.
Consumul de apă pe stomacul gol poate ajuta la reducerea anxietății atunci când mănâncă, „balonează”? Poate, „dar va avea în continuare mult mai multă importanță ce vine după acel pahar de apă", spune Ursúa. El adaugă, de asemenea, că, dacă avem o problemă reală de anxietate, cel mai bine este să consultăm un profesionist în psihologie, deoarece orice„ truc "al acestui stil are o eficiență limitată.
„Efectul său este mai mult psihologic decât orice altceva. Este mai mult, poate deveni un fals talisman și faceți-ne să credem că, având în vedere că am un pahar cu apă pe stomacul gol, pot să iau la micul dejun o frigărui de omletă cu șuncă și brânză în fiecare zi, fără ca acest lucru să pună nicio problemă ", avertizează el.
Colierele de soc sunt benefice pentru durerile de gât și gingii?
Pentru adepții Harry Potter sigur le va suna bagheta bătrână. Ei bine, astăzi ne vom referi la acest tip de arbust, deoarece ne-ați întrebat dacă colierele de soc sunt benefice pentru durerile de gât și gingii.
În Damn Science am explicat deja că nu există dovezi că alt tip de coliere, cele de chihlimbar, ameliorează gingiile dureroase la bebeluși și că pot fi chiar periculoase dacă mărgelele sunt slăbite și înghițite de copii.
În cazul colierelor de soc, de asemenea, nu am găsit studii științifice care să arate că sunt benefice pentru gingiile sau gâtul. Despre presupuneri proprietățile plantelor, În 2001, revista European Cytokine Network a publicat un studiu condus de cercetători de la Spitalul Universitar Hadassah (Israel), realizat cu derivați ai produsului Sambucol (care folosește extract de soc negru). Cercetarea a concluzionat că extractul de Sambucol și formulările sale au proprietăți antivirale și au activat sistemul imunitar, deși, așa cum recunosc autorii, sunt necesare mai multe cercetări în acest sens.
În ceea ce privește presupusele sale proprietăți pentru durerea în gât, Raimundo Gutiérrez Fonseca, secretar general al Societății Spaniole de Otorinolaringologie și Chirurgie a Capului și Gâtului (SEORL-CCC), spune Malditei Ciencia că „este vorba despre o tradiție rurală care nu are fără bază clinică, științific și nici nivel de dovezi privind utilitatea sa în acest scop ".
Tocmai despre această tradiție rurală, în Inventarul spaniol al cunoștințelor tradiționale legate de biodiversitate publicat de Ministerul Tranziției Ecologice pe site-ul său web, apare socul și, în mod specific, că în Ancarele din León "pentru vindeca viermii colierele de soc au fost făcute cu usturoi inserat și rue ".
Dincolo de tradiții, ar putea exista contraindicații la utilizarea acestuia pentru a trata o durere în gât? Potrivit dr. Gutiérrez Fonseca, întrucât nu este posibil să-și demonstreze eficacitatea (deoarece nu are nicio bază științifică), nu par să existe nici contraindicații clare, „Un argument la care se pot agăța persoanele care răspândesc acest tip de tratament”, avertizează el.
„Totuși, luarea în considerare a unui tratament pentru o afecțiune care nu este utilă poate, în sine, să aibă repercusiuni asupra pacientului de la o punct de vedere personal și psihologic dacă a considerat că tratamentul menționat poate avea un anumit efect ", subliniază expertul. În acest caz, acesta ar intra în joc efectul placebo, despre care vorbeam deja în acest articol.
În cazul durerii gingivale, „potrivit experților acestor remedii naturale, pentru ca să existe un beneficiu antiinflamator al acestei plante, ar trebui consumă floarea de bătrân sau fructele de pădure ale acestuia", explică Maldita Ciencia Lydia Almansa, expertă în igiena dentară și autor al blogului O mamă la dentist.
Dar expertul avertizează: „fii atent, așa este o plantă care este contraindicată la femeile însărcinate, femeile care alăptează, copiii cu vârsta sub 12 ani sau la persoanele alergice la familia Caprifoliaceae sau caprifoi ".
„Nu încetează să fie contradictoriu care, fiind contraindicat copiilor sub 12 ani, încurajează utilizarea colierilor de soc la bebeluși pentru a atenua disconfortul dinților sau a problemelor gingivale ", adaugă el.