Apă de pepene galben pe care o acoperă și echipele din Prima Divizie
„No Cramp” este suplimentul nutrițional folosit de Betis, Valencia și Racing de Santander, printre altele, care îmbunătățește performanța sportivă, previne crampele musculare.
Am discutat deja beneficiile nutriționale ale „apei murate”, în special pentru crampe musculare și recuperarea musculară, iar astăzi descoperim suplimentul pe care îl iau mai multe echipe din Prima Divizie, cum ar fi Betis, Valencia și Racing de Santander, după fiecare sesiune de antrenament, pentru a-și îmbunătăți performanța.
Acest lucru este menționat și pentru Scientiffic Nutrition José Blesa Blanco, licențiat în farmacie, licențiat în nutriție umană și dietetică, master în nutriție și antrenament sportiv, "cauzele crampelor musculare nu au fost cercetate temeinic. Sunt implicate supraîncărcări mecanice datorate unei intensități prea mari, unei durate a sarcinii prea lungi, unor tipuri necunoscute de sport sau cauze precum căldură, frig, deficiențe de lichid sau electroliți sau o alimentare inadecvată cu energie ", spune el.
„Factorii multipli și cumulativi joacă adesea un rol în declanșarea crampelor și au, de asemenea, efecte diferite asupra individului. Prin urmare, nu există nicio rețetă cu privire la modul de prevenire a crampelor și nici un remediu atunci când apar brusc. Singura „terapie” pentru o crampă musculară este reducerea semnificativă a sarcinii, cum ar fi încetinirea ritmului sau oprirea completă a performanței atletice pentru a întinde mușchii afectați.", Adăuga.