Apă caldă sau rece • El Nuevo Diario

07 august 2018, 12 a.m.

caldă

Bună, oamenii mei de fitness!

Apă rece sau caldă? Aceasta este una dintre cele mai căutate întrebări de către dvs., astăzi vom clarifica care este cea mai bună. Corpul tău este alcătuit din aproximativ 60% apă și mușchii noștri 75% -80%, de aici începe importanța controlului pierderii și aportului de apă. Apa potabilă vă poate ajuta să pierdeți aceste kilograme în plus, prin mecanismele de scădere a poftei de mâncare, creșterea consumului de calorii și reducerea automată a aportului total de calorii. Consumul de apă cu 30 de minute înainte de fiecare masă reduce numărul total de calorii pe care le consumați pentru restul zilei și crește pierderea în greutate cu până la 44%.

Beneficiile apei calde

Stabilitatea sistemului nervos

Apa fierbinte ajută prin eliminarea toxinelor care afectează sistemul nervos, influențând starea mentală și emoțiile, îmbunătățind în special echilibrul sistemului nervos.

Îmbunătățește digestia

Ingredientele fierbinți sunt mai ușor de digerat și absorbit în stomac decât alimentele reci sau crude. Sistemul digestiv se caracterizează prin mișcarea tractului digestiv; Dacă acest sistem curge, totul curge. Căldura este fluidă și are capacitatea de a se încălzi și de a face mușchii să se relaxeze și să nu se tensioneze.